Thực đơn cho bé tháng 5 tuổi mới ăn dặm giúp phát triển trí não

Xây dựng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật chính là bước quan trọng nhất các mẹ cần thời gian nghiên cứu, đặc biệt là lựa chọn những món giúp phát triển trí não của bé

>>  Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 – 6 tháng tuổi giàu dinh dưỡng

>>  Tư vấn cách lựa chọn thực đơn ăn dặm kiểu Nhât cho bé 5 tháng

THỰC ĐƠN CHO BÉ 5 THÁNG TUỔI MỚI ĂN DẶM GIÚP PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO
THỰC ĐƠN CHO BÉ 5 THÁNG TUỔI MỚI ĂN DẶM GIÚP PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO
  • Trong các loại thực phẩm có rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng cho trí não. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng phù hợp với bé đang trong độ tuổi ăn dặm, đặc biệt là khi bé mới tập ăn ở tháng thứ 5. Ở giai đoạn này, bé chỉ có thể ăn các loại cháo, rau củ hay hoa quả nghiền nhuyễn. Vì vậy, các mẹ cần chọn trong các loại rau củ những loại bé vừa dễ ăn, lại bổ dưỡng.
  • Thông thường các món thực phẩm có màu sáng đậm là những thực phẩm là những món có nhiều dưỡng chất chất. Cùng tham khảo một số gợi ý từ FamilyAZ nhé

4 loại thực phẩm tốt cho trí não của trẻ

Táo xanh nghiền

  • Đây chắc chắn phải là sự lựa chọn hàng đầu của các mẹ khi muốn tìm kiếm một loại thực phẩm giúp bé phát triển trí não. Trong táo có chứa rất nhiều loại vitamin ví dụ như vitamin nhóm B, nhóm C, P, E. Ngoài ra các mẹ còn có thể tìm thấy rất nhiều glucose, tannin, cellulose trong táo xanh. Không chỉ tốt cho sự phát triển của não bộ, táo xanh còn tốt cho tim mạch, thận và giúp máu lưu thông tốt.
Táo nghiền cho bé ăn dặm kiểu Nhật
Táo nghiền cho bé ăn dặm kiểu Nhật
  • Về cách chế biến, táo xanh có thể nghiền riêng hoặc kết hợp với các thực phẩm khác cho bé ăn. Để làm món táo nghiền, các mẹ chỉ việc rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng ra, hấp qua táo sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn, nhớ rây qua lưới 1 đến 2 lần để bé dễ nuốt nhé các mẹ.

Cà rốt nghiền

  • Hầu hết các bé mới ăn dặm đều thấy thích cà rốt. Vị cà rốt rất dễ ăn, lại lành tính không dễ bị dị ứng nên các mẹ luôn luôn lựa chọn cà rốt trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi. Chất xơ và vitamin có trong cà rốt cũng sẽ khiến các mẹ hài lòng.
Cà rốt nghiền cho bé ăn dặm kiểu Nhật
Cà rốt nghiền cho bé ăn dặm kiểu Nhật
  • Cà rốt nghiền cũng rất dễ làm, không khác món táo nghiền là mấy. Các mẹ nhớ luộc qua cà rốt trước khi chế biến để giữ được hương vị và dưỡng chất có trong cà rốt nhé. Sau đó cũng cho vào máy xay xay nhuyễn, có thể cho thêm nước hấp cà rốt vào xay cùng để dễ xay hơn. Các mẹ có thể trữ vào khay trong tủ lạnh, mỗi bữa cho bé ăn 1 viên là đủ.

Chuối nghiền

  • Thịt chuối rất mềm, bé dễ hấp thụ dễ tiêu hóa, chứa nhiều các loại đường như frutose hay sucrose giúp bổ sung năng lượng cho bé. Tuyệt vời hơn, chuối còn rất giàu vitamin, chất xơ hòa tan, kali …
Chuối nghiền cho bé ăn dặm kiểu Nhật
Chuối nghiền cho bé ăn dặm kiểu Nhật
  • Khi bé mới 5 tháng tuổi, chỉ mới tập ăn dặm, mẹ hãy cho bé tập ăn với 1 thìa trước, sau đó mới tăng dần lên khi bé đã quen. Về cách chế biến thì các mẹ cứ cắt chuối nhỏ ra rồi xay nhuyễn mịn là được. Các mẹ có thể trộn thêm sữa mẹ vào chuối để bé dễ ăn và bổ sung dưỡng chất không thể tốt hơn trong sữa mẹ cho bé.

Bí đỏ trộn sữa mẹ

  • Trong các loại rau củ thì bí đỏ cũng được đưa vào danh sách những thực phẩm giàu các dưỡng chất chống oxy hóa tốt cho não bộ của trẻ, lại thích hợp cho bé ăn dặm kiểu Nhật. Bí đỏ nổi tiếng nhất không phải là bổ não, mà là bổ máu. Tuy nhiên trong thành phần của bí đỏ lại có đủ chất giúp bé tăng cường trí nhớ một cách hiệu quả
Bí đỏ nghiền cho bé ăn dặm kiểu Nhật
Bí đỏ nghiền cho bé ăn dặm kiểu Nhật
  • Mùi vị của bí đỏ cũng rất ngon, bé 5 tháng tuổi mới tập ăn dặm có thể thích ứng nhanh chóng và yêu thích món ăn này nếu các mẹ chế biến thêm cả sữa mẹ cùng bí đỏ.

Bơ nghiền

  • Nếu để bình chọn loại thực phẩm phù hợp cho bé 5 tháng tuổi mới ăn dặm kiểu Nhật lại giúp phát triển trí não thì chắc chắn 90% các chuyên gia dinh dưỡng sẽ bình chọn cho bơ. Bơ là một trong những loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất, cung cấp nhiều protein, chất xơ, kẽm, vitamin A, D, E …
Bơ nghiền cho bé ăn dặm kiểu Nhật
Bơ nghiền cho bé ăn dặm kiểu Nhật
  • Đặc biệt, trong bơ là cả một “kho báu” axit béo Omega-3 có tác dụng tăng cường trí thông minh và phát triển hệ thần kinh trung ương của trẻ.
  • Giai đoạn bé 5 tháng tuổi là thời gian cơ thể bé phát triển nhanh nhất. Vì vậy đừng bỏ qua những siêu thực phẩm trên trong thực đơn cho bé 5 tháng mới tập ăn dặm kiểu Nhật nhé.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tổng hợp thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng bổ dưỡng mẹ nên bỏ túi

Nội dung chính4 loại thực phẩm tốt cho trí não của trẻTáo xanh nghiềnCà rốt nghiềnChuối nghiềnBí đỏ trộn sữa mẹBơ nghiền Việc sắp xếp...

Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng đa dạng, giàu dưỡng chất

Nội dung chính4 loại thực phẩm tốt cho trí não của trẻTáo xanh nghiềnCà rốt nghiềnChuối nghiềnBí đỏ trộn sữa mẹBơ nghiền Trẻ sơ sinh...

Chuẩn bị bữa ăn cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào giúp con phát triển tốt

Nội dung chính4 loại thực phẩm tốt cho trí não của trẻTáo xanh nghiềnCà rốt nghiềnChuối nghiềnBí đỏ trộn sữa mẹBơ nghiền Việc thay đổi...

Xây dựng thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng qua cách kết hợp các loại hạt

Nội dung chính4 loại thực phẩm tốt cho trí não của trẻTáo xanh nghiềnCà rốt nghiềnChuối nghiềnBí đỏ trộn sữa mẹBơ nghiền Việc chuẩn bị...

Mẹ khéo tay chế biến món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi giàu dinh dưỡng

Nội dung chính4 loại thực phẩm tốt cho trí não của trẻTáo xanh nghiềnCà rốt nghiềnChuối nghiềnBí đỏ trộn sữa mẹBơ nghiền Việc tìm kiếm...

Ẩn

Đái đường tuýp 1 là nặng hay nhẹ? Biến chứng bệnh có nguy hiểm không?

Đau vùng thượng vị là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị toàn diện

12 Phương pháp điều trị đau vùng thượng vị tại nhà an toàn kết quả

Đau thượng vị khi mang bầu: Nguyên nhân và phương pháp chữa an toàn nhất hiện nay

Mang thai tháng 10: Tất cả những thay đổi về cơ thể và tâm lý mẹ cần biết

38 dấu hiệu và 21 mẹo giúp các mẹ xả stress trong thời kỳ nuôi con

Khi nào bé cần ăn dặm – Ăn như thế nào là đúng khoa học giúp con phát triển tốt

Câu hỏi về giấc của của bé – BS Anh Nguyen

Dấu hiệu tiêu chảy ở trẻ sơ sinh mẹ cần biết để xử lý kịp thời

Tư vấn cách lựa chọn thực đơn ăn dặm kiểu Nhât cho bé 5 tháng

Trẻ sơ sinh bị rôm sảy ở mặt: Nguyên nhân và cách điều trị cho trẻ

Chế độ ăn dành cho người mắc đái tháo đường tuýp 2 theo khuyến cáo từ Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ

Cách trả lời những câu hỏi của con theo nghiên cứu của TS. Chouinard

Nguyên nhân sốt ở trẻ em và cách xử lý

Chia sẻ bí quyết trị rôm sảy cho bé bằng lá tía tô

Hình ảnh rôm sảy ở trẻ em giúp mẹ nhận biết cực nhanh, cực chuẩn

Giải đáp thắc mắc: Bệnh đái tháo đường uống nước mía được không?

Phương pháp làm trà khổ qua hỗ trợ điều trị đái tháo đường, hạ cholesterol

Người bị bệnh đái tháo đường nên ăn bao nhiêu protein (chất đạm)?

Sâm cau rừng: Hình ảnh, Công dụng, Phương pháp dùng thảo dược