Thực đơn ăn dặm cho bé từ 5 tháng tuổi trở lên

0
2712

Đến tháng thứ 5 bé đã bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Với những biểu hiện như việc hay lè lưỡi, nhấm nháp miệng…. Khi thấy những biểu hiện này, mẹ cần lên ngay một thực đơn ăn dặm, giúp bé có thể bắt đầu quá trình ăn dặm để phát triển nhanh hơn và khỏe hơn

Con yêu đã được 5 tháng tuổi, bất cứ khi nào có cơ hội tiếp xúc với đồ ăn, bàn tay nhỏ xinh của con đều cố gắng chụp lấy, giữ lại, và không thể kiềm chế hành vi bỏ vào miệng.

Ánh mắt thèm thuồng của con khi nhìn cả nhà ăn cơm hay chỉ là nhìn mẹ uống nước. miệng của con há ra như những con chim non khi mẹ cho thìa vào gần miệng con. Với con cũng đã mọc 1 chiếc răng nữa. Ghét lắm cơ! Thế nên mẹ sẽ cho TiTi ăn dặm sớm 1 chút.

Sau khi nghiên cứu đủ loại tây tàu ta, mẹ quyết định cho con ăn theo mỗi thứ 1 tý. Trộm vía sau những lần đầu mẹ thử, con măm ngon lành. Mẹ cũng cảm thấy không bị quá stress vì việc ăn dặm vì mỗi lần chuẩn bị mẹ cũng háo hứng thú vị như chơi đồ hàng ngày của bé.

Mỗi tội giờ chơi gì cũng phải nghĩ đến làm sao cho thiên thần của mẹ hứng thú với món mẹ làm, ăn ngoan, đủ chất và tuyệt đối đảm bảo vệ sinh. Mẹ cũng không đầu tắt mặt tối phải chuẩn bị suốt ngày. Mỗi lần chuẩn bị đồ ăn gì cho con thì con cũng thay đổi luôn món ăn cho cả nhà. Đặc biệt, khi làm cho con ăn các món ăn hoa quả nhẹ, cần 1 xíu thôi mẹ thì phần còn lại mẹ lại được cốc sinh tố hoa quả thay đổi hàng ngày ví dụ như sinh tố bơ, chuối …… mẹ cũng đảm bảo sức khỏe chăm con lại vừa đẹp da.

Nguyên liệu gồm có: Bí đỏ, gạo tám trộn gạo nếp

Cách làm

Bí đỏ và gạo nếp

BƯỚC 1: Bí ngô gọt vỏ bỏ hạt thái hạt lựu

BƯỚC 2: Cho gạo và bí vào nồi áp suất bật lửa to đến khi sôi thì vặn nhỏ hầm 15 – 20p. Tắt bếp cho 1 thìa dầu ăn (Dầu dừa, dầu olive, dầu gấc…)

BƯỚC 3: Cho hồn hợp cháo vào xay thật mịn

Nguyên liệu gồm có: Khoai lang ngọt, sữa (45ml)

Cách làm

Khoai lang ngọt và 450ml sữa

+ Khoai lang cắt nhỏ, sau đó rửa sạch.

+ Hấp cách thủy trong khoảng 15 phút.

+ Cho vào cối xay mịn.

+ Làm loãng bột khoai lang bằng sữa / nước.

Nguyên liệu gồm có: Bí đỏ, Sữa (45ml)

Cách làm

Bí đỏ và sữa

+ Gọt vỏ bí, rửa sạch, thái hạt lựu nhỏ.

+ Hấp cách thủy Bí đỏ tầm 10 phút.

+ Xay mịn bí đỏ.

+ Sau đó làm loãng bí đỏ với sữa

Nguyên liệu gồm có: Bột cà rốt và sữa

Cách làm

Cà rốt và sữa

+ Carot rửa sạch thái nhỏ.

+ Cho một chút nước luộc chung trong khoảng 15 phút.

+ Nghiền mịn hỗn hợp sau đó trộn sữa

Trứng gà chọi sạch nhà mình nhé

Nguyên liệu gồm có: Bột và trứng gà 6m+

Cách làm

Bột và trứng gà

Đập lòng đỏ vào bát lấy 1/2 đánh đều trứng. Nồi bột sôi thì đổ trứng vào quấy đều nhanh tay, bột sôi lại là được. Không nên đun kỹ quá, cũng không nên luộc trứng chín rồi nghiền lòng đỏ nấu bột vì qua nhiều lần chế biến trứng khó hấp thu.

Nguyên liệu gồm có: Nho mỹ đen không hạt

Cách làm

Nho mỹ đen không hạt

BƯỚC 1: Nhặt quả nho ra khỏi chùm, dùng nước rửa sạch nho rồi để cho ráo

BƯỚC 2: có thể cho vào máy xay rồi lọc lấy nước nhưng mẹ dùng vắt cam để vắt

Nguyên liệu gồm có: Bột gạo, sữa Glico 0, nước sạch (Khoảng 60 ml)

Cách làm: Lấy nước sạch đổ vào nồi, cho bột vào khuấy tan. Bắc lên bếp, khuấy đều. Bột sôi thì bắc xuống cho sữa vào

Lưu ý: sau vài ngày ăn quen bột, sau khi bột chín cho thêm 1 thìa dầu olive, dầu gấc, hoặc dầu dừa.

Nguyên liệu gồm có: 1 quả bơ sáp, sữa (45ml)

Cách làm

Bơ sáp và 450ml sữa

– Làm sạch máy xay, cối say sinh tố cẩn thận trước khi say bằng nước nóng.

– Lấy thịt bơ trộn sữa (Sữa có thể dùng luôn sữa công thức của con pha).

– Cuối cùng đổ ra chén cho con

Chuối được xem là trái cây hoàn hảo nhất đối với con người vì trong chuối có chứa rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Chuối ở vườn nhà mình luôn nhé. Siêu siêu siêu sạch luôn nhé!

Nguyên liệu gồm có

– 2 trái chuối tiêu chín

– 1 chút sữa của con

Cách làm

2 quả chuối tiêu và sữa

BƯỚC 1: Chuối lột vỏ, cắt khúc nhỏ, cho vào xay nhuyễn hoặc cho vào trong cốc, dầm nhuyễn.

BƯỚC 2: Cho sữa vào trộn cùng.

Nguyên liệu gồm có: Bột ăn dặm và khoai lang tím

Hôm nay thay đổi cho con bằng món bột ăn dặm với khoai lang tím bổ dưỡng này nhé.

Bột và khoai lang tím

+ Gọt vỏ và thái nhỏ khoai lang tím.

+ Hấp cách thủy khoảng 10 phút.

+ Làm min khoai sau đó thêm sữa làm loãng bột cho con.

Công dụng của món ăn từ táo

Công dụng của món ăn từ táo

=> Táo chứa hai loại chất xơ: chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan.

=> Cả hai loại chất xơ này đều có tác dụng làm khỏe đường ruột, ngăn ngừa viêm ruột thừa và ung thư ruột kết. Ngoài ra, chất xơ trong táo còn có tác dụng tương tự thức ăn thô, giúp bé đi tiêu đều đặn (tránh táo bón)

Nguyên liệu món bột kết hợp Táo + Cần Tây (hoặc Táo + Bí đỏ / khoai lang / thịt gà)

BƯỚC 1: làm sạch Táo/ Cần tây.

BƯỚC 2: sau đó thái nhỏ cả hai.

BƯỚC 3: Hấp cách thủy trong khoảng 5 phút.

BƯỚC 4: nghiền mịn hỗn hợp.

BƯỚC 5: Trong táo có sẵn nước nên chúng ta chỉ cần thêm một chút sữa vào bột cho loãng.

Nguyên liệu gồm có: đậu hà lan, sữa

Cách làm:

+ Bóc lấy hạt sau đó hấp cách thủy hạt đậu trong khoảng 15 phút.

+ Sau đó nghiền nhuyễn và có thể làm loãng bột với sữa

Nguyên liệu gồm có: Bơ, chuối

Cách làm

BƯỚC 1: Bơ tách đôi bỏ hạt, nạo lấy phần thịt quả. Chuối bóc bỏ, cắt miếng nhỏ

BƯỚC 2: Cho bơ, chuối, sữa vào máy xay sinh tố, nhấn nút xay trong 30 giây đến khi thành hỗn hợp sánh màu xanh dịu nhẹ.

Chúc gia đình luôn hạnh phúc và đừng quên đồng hành cùng FamilyAZ.net để biết thêm nhiều thông tin nhé!

Xem thêm video Ăn dặm kiểu nhật nấu cháo bằng chén cho trẻ 5,6 tháng tuổi của mẹ Eli Chan | FamilyAZ.net