Thai 21 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Vào tuần 21, bạn đang ở tháng thứ năm của thai kỳ. Giờ đây, bạn sẽ cảm nhận được những chuyển động rất nhỏ của em bé mặc dù không thường xuyên.

Em bé 21 tuần tuổi có kích thước bằng một củ cà rốt, dài khoảng 26,7 cm và nặng khoảng 360 g.

– Tai: em bé bắt đầu phản ứng với âm thanh.

– Mắt: lông mày và lông my đang phát triển

– Hệ tiêu hóa: bắt đầu hoạt động

– Da: được bao phủ bởi một lớp nhầy vàng nhạt.

– Nhau thai: tiếp tục phát triển.

– Lông tơ: cơ thể được bao phủ bởi một lớp lông mềm mịn.

– Miệng: các chồi vị giác phát triển và em bé bắt đầu nuốt nước ối.

– Nhịp sinh học: nhịp tim, nhịp thở và các cử động cơ thể diễn ra theo một mô hình nhịp nhàng.

– Gan và lá lách: tạo các tế bào máu.

– Tủy xương: đã phát triển và góp phần hình thành tế bào máu.

– Các chi: những cú đá trở nên mạnh mẽ hơn và em bé liên tục di chuyển trong bụng mẹ.

– Giới tính: có thể được xác định thông qua siêu âm.

Thai nhi 21 tuần tuổi liên tục chuyển động trong bụng mẹ

– Tăng cân: nên dựa theo chỉ số BMI của mẹ. BMI dưới 18,5 nên tăng 4,5-7,2 kg, BMI từ 18,5-24,9 nên tăng 4-6,8 kg, BMI từ 25-29,9 nên tăng 2,7-5,4 kg, BMI trên 30 nên tăng 1,8-4 kg.

– Ợ nóng, khó tiêu: các chất dịch trong dạ dày bị đẩy lên thực quản do tử cung lớn dần, điều này gây ợ nóng.

– Những cơn co thắt Braxton Hicks: đây là những cơn co thắt bất thường và ít đau để cơ thể chuẩn bị cho việc sinh con sau này.

– Tăng thèm ăn: hãy ăn thành nhiều bữa nhỏ, mang theo đồ ăn vặt tới văn phòng và ăn bất cứ khi nào đói.

– Móng tay mọc nhanh: thay đổi nội tiết và tăng lưu thông máu cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho tóc và móng, khiến chúng mọc nhanh hơn.

– Đau lưng: trọng lượng của em bé tăng gây áp lực lên lưng sau dẫn đến đau lưng.

– Phù nề: cơ thể tích nước khiến tay và chân bị phù

– Đi tiểu thường xuyên: tử cung lớn lên gây áp lực lên bàng quang khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn.

– Giãn tĩnh mạch: lưu lượng máu tới phần dưới cơ thể tăng gây giãn tĩnh mạch.

Mẹo dành cho bạn: nâng cao chân và tránh đứng lâu trong nhiều giờ. Duy trì cân nặng khỏe mạnh và ăn thêm nhiều chất xơ để tránh táo bón.

– Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI): tử cung lớn hơn gây áp lực lên bàng quang có thể chặn dòng nước tiểu, gây UTI. Các triệu chứng của UTI bao gồm:

Đau hoặc cảm thấy nóng rát khi đi tiểu

Sốt

Ớn lạnh

Tiểu thường xuyên hơn so với trước đó

Đau hoặc bị chuột rút ở vùng mu

Tiểu đục, nước tiểu có mùi

Lời khuyên: Hãy uống nhiều nước, tránh nhịn tiểu lâu bởi điều này thúc đẩy vi khuẩn phát triển trong đường tiết niệu.

– Bụng to: khi em bé tăng trưởng tốt thì tới tuần này, tử cung lớn lên và bụng bạn sẽ nhô to ra.

– Ngực lớn hơn: kích cỡ ngực phát triển khi cơ thể chuẩn bị cho việc tiết sữa.

– Những tĩnh mạch màu xanh: các tĩnh mạch quanh ngực trở nên nổi bật do lưu lượng máu tới đây tăng lên.

– Rỉ sữa non: dòng chất lỏng màu vàng (sữa non) có thể bắt đầu rỉ ra từ núm vú.

– Da dầu và nổi mụn: sự thay đổi nội tiết có thể gây ra bã nhờn và gây mụn.

Lời khuyên: làm sạch mặt bằng nước ấm và sử dụng kem dưỡng, mỹ phẩm không dầu. Gội đầu hằng ngày hoặc thường xuyên khi cần để loại bỏ dầu thừa.

– Các vết rạn da: tử cung lớn lên khiến da bị kéo căng gây rạn. Da cũng có thể trở nên kho và ngứa. Hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt để làm giảm cảm giác ngứa ngáy.

Nếu những gì bạn trải qua bây giờ khiến bạn khó chịu, hãy nói với bác sĩ để tìm giải pháp.

Mẹ cần lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp để có một thai kỳ khỏe mạnh

Trong tuần này, bác sĩ sẽ kiểm tra:

– Huyết áp

– Cân nặng

– Chiều dài thai nhi

– Nhịp tim thai

Bác sĩ cũng có thể đề nghị làm xét nghiệm nước tiểu để xác định nồng độ protein và lượng đường.

– Siêu âm dị tật: được thực hiện để xác định những bất thường về thể chất của em bé. Nó có thể kiểm tra 11 căn bệnh bao gồm:

Nứt đốt sống

Thiếu não

Thoát vị cơ hoành

Sứt môi

Thoát vị rốn

Tật nứt bụng

Những bất thường về tim

Loạn sản hệ xương

Bất sản thận hai bên

Hội chứng Patau T13

Hội chứng Edward T18

– Sàng lọc 4 yếu tố trong máu mẹ (Quad test): đây là xét nghiệm sàng lọc sẽ được thực hiện nếu bạn bỏ lỡ những xét nghiệm tương tự trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Nó giúp kiểm tra nồng độ của 4 chất trong máu như alpha-fetoprotein (AFP), estriol, hCG và inhibin-A. Những xét nghiệm này phát hiện hội chứng Down và các khuyết tật ống thần kinh ở trẻ.

Hãy đảm bảo bạn làm tất cả những xét nghiệm được đề nghị và áp dụng lối sống lành mạnh.

Dưới đây là những lời khuyên dành cho bạn trong tuần này:

– Uống nhiều nước để giữ nước cho cơ thể

– Ăn thành nhiều bữa nhỏ thường xuyên và ăn thực phẩm đã nấu chín tại nhà.

– Bổ sung rau quả, các sản phẩm từ sữa, các loại đậu và thịt trong chế độ ăn hàng ngày. Một số công thức bạn có thể thêm vào chế độ ăn bao gồm súp cải xoong, cần tây.

– Tập thể dục vừa phải, đi bộ là cách để bạn giữ mức năng lượng cho cho cơ thể.

– Duy trì vệ sinh răng miệng bằng cách chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên.

– Tránh hút thuốc, uống rượu, sử dụng ma túy bởi chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

– Tránh để bị căng thẳng

– Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí.

– Nghỉ ngơi đầy đủ

– Không sử dụng thuốc mà chưa được phép của bác sĩ.

– Tránh ngồi vắt chéo chân bởi nó có thể gây đau lưng.

– Tránh các loại thực phẩm béo, nhiều dầu mỡ, bổ sung chất xơ vào chế độ ăn. Nó giúp bạn giảm táo bón.

– Mang giày dép thoải mái.

– Tránh ngồi lâu nếu bạn còn làm việc. Hãy đứng dậy, đi bộ thường xuyên quanh văn phòng khi có thể.

– Tham gia các lớp sinh con để chuẩn bị cho việc sinh nở.

– Dành thời gian cho bạn bè và gia đình.

Bất cứ khi nào cần hãy tìm đến sự giúp đỡ và hỗ trợ  của chồng.

Mẹ bầu cần ăn nhiều rau, củ, quả để cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết.

– Chia sẻ việc nhà để giảm bớt gánh nặng cho vợ.

– Tạo ra một môi trường dễ chịu tại nhà

– Cùng vợ đi khám thai.

– Đi mua sắm đồ bầu hoặc lên kế hoạch cho những ngày hẹn hò lãng mạn.

– Mát xa cổ và chân để vợ thoải mái.

Vào tuần thứ 21, bạn đang ở giữa thai kỳ và trải qua nhiều thay đổi. Hãy bình tĩnh vượt qua giai đoạn này và khỏe mạnh nhất có thể. Hãy nhớ những bất an chỉ là tạm thời, bạn sẽ sớm đón thiên thần nhỏ trong vòng tay.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Thai 7 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Tuần thứ bảy của thai kỳ tức là bạn đang ở tháng thứ hai và trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai. Đến lúc...

Tuần thai kỳ đầu tiên: Triệu chứng, các biến đổi cơ thể và lời khuyên dành cho mẹ bầu

Hầu hết ở tuần đầu tiên của thai kỳ các chị em sẽ không hề hay biết mình đang mang thai. Bởi ít ai biết...

Thai 5 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Sang đến tuần thứ năm, bạn đã mang thai được hơn một tháng. Lúc này, làm xét nghiệm thử thai tại nhà sẽ cho ra...

Tập yoga Ashtanga trong thai kỳ có sao không?

Giữ cơ thể khỏe mạnh trong thai kỳ là điều mà mọi bà bầu đều luôn cố gắng. Bên cạnh cảm giác phấn khởi thông...

Thai 10 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về những hiện thượng, biến đổi cơ thể mẹ trong tuần thứ 10 của thai...

Ẩn

Cách trả lời những câu hỏi của con theo nghiên cứu của TS. Chouinard

Thai 17 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Thai 19 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Bệnh tiêu chảy nhiễm khuẩn ở trẻ có nguy hiểm không

Bé bị mẩn đỏ ở tay chân nguyên nhân và cách xử lý mẹ nên biết

Dừng việc ép trẻ nhường và bài học về sự chờ đợi

Chuẩn bị bữa ăn cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào giúp con phát triển tốt

Cách thêm năng lượng vào bữa ăn hằng ngày ở trẻ biếng ăn – Bác sĩ Anh Nguyen

10 tác dụng bất ngờ từ kem đánh răng

Tiêu chảy ra máu ở trẻ em, ba mẹ trớ chủ quan