Thai 16 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Bây giờ bạn đang mang thai 16 tuần, đi được gần một nửa chặng đường mang thai. Và, tất  cả những kiểm tra trước sinh mà bạn thực hiện đều có thể nghe được nhịp tim của em bé.

Em bé lúc này lớn bằng một quả bơ và có thể đặt vừa vặn trong lòng bàn tay bạn, dài khoảng 11,6 cm, nặng 100 g.

Sự phát triển của em bé tuần thứ 16

Có một sự phát triển mạnh mẽ đang diễn ra và trong 3 tuần tới, em bé sẽ hoạt động nhiều hơn, nhiều hệ thống cơ quan phức tạp bắt đầu hoạt động.

– Da: trong mờ, có màu hồng và nhìn được cả những mạch máu bên dưới.

– Các chi: bàn chân nhỏ bé có thể đạp, đôi tay cử động nắm mở. Các móng chân bắt đầu bắt triển. Em bé bây giờ có thể mút ngón tay cái.

– Mắt: chúng trở nên ngày càng nhạy cảm với ánh sáng.

– Môi: một rãnh thẳng đứng gọi là nhân trung bắt đầu xuất hiện ở giữa môi trên, hình thành viền môi trên (còn gọi là Cupid’s bow).

– Hệ thống cơ xương: các cơ và xương được sắp xếp, cơ mặt chuyển động tạo ra những biểu cảm.

– Hệ thần kinh: tiếp tục phát triển. Em bé sẽ có những phản xạ nhờ sự kiểm soát thần kinh. Bé cũng sẽ chơi đùa và túm lấy dây rốn.

– Đầu và da đầu: đầu và cổ trở nên cứng hơn khi xương sống được tăng cường. Mô hình da đầu xuất hiện mặc dù vẫn không nhìn được những mớ tóc bên trên.

– Tim và lưu lượng máu: tim bơm khoảng 23 lít máu mỗi ngày và lượng máu sẽ tăng lên khi em bé phát triển.

– Nhau thai: phát triển để chứa một số mạch máu giúp trao đổi oxy và chất dinh dưỡng.

Nếu bạn mang thai đôi, sự phát triển của thai nhi sẽ giống như trên nhưng kèm theo một số triệu chứng sau:

– Móng tay của thai đôi phát triển, dấu vân tay độc quyền cũng gần như được hình thành.

– Nếu bạn phát hiện ra một trong hai em bé mút ngón tay trái nhờ siêu âm thì có khả năng em bé này thuận tay trái.

– Bộ phận sinh dục được hình thành cho phép kỹ thuật viên siêu âm nhận ra được giới tính các bé dễ dàng. Bé gái có hàng triệu quả trứng trong buồng trứng.

– Cơ thể các bé phát triển nhanh hơn đầu. Da được phủ lông tơ, chúng sẽ biết mất trước khi sinh nhưng có một số bé lớp lông này vẫn còn ngay cả khi chào đời.

– Tất cả các chi và khớp đều chuyển động. Hệ xương bây giờ mềm, được cấu tạo từ sụn cao su và sẽ cứng lại dần.

– Ngực phập phồng lên xuống và bắt chước việc hít thở. Các bé uống ước ối thay vì hít không khí.

 

Thai nhi 16 tuần tuổi đã có thể mút ngón tay cái

Đây là những gì bạn có thể nhận thấy trong giai đoạn tuần thứ 16 của thai kỳ:

– Những cú đạp đầu tiên: em bé bắt đầu đạp và bạn cũng có thể cảm nhận được em bé cử động. Những cú đạp này có thể bị nhầm với chứng khó tiêu hoặc sủi bụng.

– Ngực lớn hơn: ngực sẽ lớn lên rất nhiều để chuẩn bị cho việc nuôi con.

– Vẻ ngoài rạng rỡ khi mang thai: lưu lượng máu tăng lên trong giai đoạn này khiến mặt bạn trông sáng hơn. Các hormone hoạt động cũng sẽ làm da bạn trông bóng và sáng hơn. Đây được chính là vẻ rạng rỡ khi mang thai.

– Đau lưng: thay đổi nội tiết có thể làm tăng nguy cơ đau lưng. Bạn có thể cần vài bài tập thể dục tác động thấp để xoa dịu chúng. Ngoài ra, ngồi và đứng, kéo căng cơ thể thường xuyên để giảm đau. Nhưng trước khi thử bất cứ điều gì hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

– Táo bón: Bên cạnh việc các hormone mang thai khiến đường tiêu hóa hoạt động chậm, tử cung ngày càng lớn gây áp lực lên ruột cũng dẫn tới táo bón. Uống nhiều nước và ăn những thực phẩm nhiều  chất xơ để loại bỏ tình trạng này.

– Tiết dịch âm đạo: điều này tiếp tục tăng lên và rất tốt vì nó bảo vệ âm đạo không bị nhiễm trùng. Bạn có thể thụt rửa hoặc lau chùi nhưng không nên làm để ngăn nhiễm trùng hoặc kích ứng đường sinh dục.

– Giãn tĩnh mạch: tử cung ngày càng lớn, gây áp lực lên mạch máu gây đau đớn do giãn tĩnh mạch. Hãy kiểm soát việc tăng cân bởi tăng quá nhiều cũng gây áp lực lên hệ tuần hoàn, dẫn đến giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, không đứng lâu một tư thế và để chân nâng cao khi ngồi.

– Chảy máu chân răng: bạn sẽ nhận thấy điều này sau khi đánh răng do các hormone khi mang thai gây viêm khiến lợi dễ bị chảy máu, kích vứng và nhiễm khuẩn. Hãy vệ sinh và khám răng miệng thật tốt.

– Chuột rút chân: bạn có thể bị đau do chuột rút chân. Di chuyển, tập thể dụng cho cẳng, bàn và mắt cá chân để ngăn ngừa điều này.

– Ợ nóng: progesterone giúp cơ thể bạn giãn rộng để tạo khoảng không cho em bé đang lớn lên. Nó cũng làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn gây ợ nóng. Hãy ăn thành nhiều bữa nhỏ thay vì chỉ ăn 3 bữa lớn trong ngày. Tránh ăn đồ ăn cay và đi nằm ngay sau khi vừa ăn xong.

– Chảy máu cam: có vẻ đáng lo nhưng chảy máu cam trogn tuần thứ 16 là do lượng máu bổ sung trong cơ thể làm vỡ các mạch máu nhỏ ở mũi. Hãy sử dụng máy làm ẩm hoặc máy rửa mũi neti pot để làm ẩm chiếc mũi khô của bạn.

– Đãng trí: bạn có thể hay quên hoặc mất tập trung. Mặc dù không biết lý do thực sự nhưng hiện tượng “PregnancyBrain” có thể là sinh lý hoặc là do bạn suy nghĩ quá nhiều khi mang thai.

– Mắt khô và ngứa: một tác dụng khác của hormone mang thai là mắt bị khô và ngứa. Bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ.

– Bạn có thể tăng cân một chút do lượng máu và chất lỏng trữ trong cơ thể. Ở giai đoạn này, tử cung của bạn có lượng nước ối bằng khoảng một cốc.

Cơ thể mẹ có nhiều biến đổi, đau nhức, chuột rút khi mang thai

Đây là giai đoạn bạn tiến hành lần khám thai thứ hai. Bác bác sĩ sẽ kiểm tra:

– Tiền sử khám chữa bệnh: Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng quát của bạn và xem liệu có bất cứ triệu chứng nào bạn có thể gặp không. Bạn phải nói với họ bất cứ vấn đề hoặc thắc mắc nào mình có.

– Khám sức khỏe: đo huyết áp, cân nặng và chiều cao. Ngoài ra bạn cũng được kiểm tra tuyến giáp, ngực, phổi và tim. Bác sĩ có thể kiểm tra âm đạo, tử cung, buồng trứng và cổ tử cung.

– Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm: Bác sĩ kiểm tra những dấu hiệu của bệnh tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật hoặc bất cứ bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu nào thông qua kiểm tra nước tiểu. Họ có thể tiến hành siêu âm ở tuần thứ 16 để giảm thiểu nguy cơ sảy thai.

– Siêu âm Doppler: bác sĩ sẽ sử dụng một thiết bị cầm tay tên Doppler để giúp bạn và chồng nghe được nhịp tim của em bé lần đầu tiên. Những lần khám sau bạn sẽ được nghe như vậy.

– Các xét nghiệm và thủ thuật: bạn có thể trải qua một vài thủ thuật để phát hiện những dị tật bẩm sinh hoặc rối loạn và những bất thường về di truyền.

Xét nghiệm sàng lọc trước sinh: đó là một xét nghiệm máu để phát hiện hội chứng Down. Nó sử dụng một số điểm chắc chắn để cung cấp thông tin về khuyết tật bẩm sinh như nứt đốt sống. Xét nghiệm này thường được thực hiện cùng với siêu âm đặc biệt gọi là siêu âm độ mờ da gáy để đánh giá tốt hơn những rủi ro bất thường.

Chọc ối: để chẩn đoán hội chứng Down và những bất thường trong nhiễm sắc thể, khuyết tật ống thần kinh và rối loạn di truyền. Tuy nhiên, điều này gây nguy cơ sảy thai thấp. Vì vậy, chỉ những người có nguy cơ cao gặp bất thường di truyền hoặc nhiễm sắc thể mới thực hiện thủ thuật này.

Xét nghiệm AFP: xét nghiệm máu AFP để kiểm tra xem thai nhi có bị khuyết tật ống thần kinh không.

Siêu âm giới tính

Một bé trai khi siêu âm trông sẽ như một con ốc sên hay con rùa. Bé gái khi siêu âm sẽ có 3 đường riêng biệt (phác thảo hình dáng âm hộ – phần bên ngoài của cơ quan sinh dục nữ). Nhưng phải đến tuần 20 thì mới nhìn rõ hơn bởi lúc này sự khác biệt giới tính đã xác định.

9 lời khuyên để có thai kỳ 16 tuần tuổi khỏe mạnh

Khi hiện tượng ốm nghén đã biến mất, đây là thời điểm tốt để tập trung vào việc ăn uống lành mạnh và duy trì tập luyện.

– Ăn uống đúng cách: nếu bạn thèm ăn đồ ngọt, có thể ăn sữa chua, trái cây thay vì ăn kẹo. Nếu bạn muốn ăn mặn, hãy ăn phô mai sợi. Chúng không chỉ thỏa mãn cơn thèm mà còn đáp ứng nhu cầu canxi và protein.

– Tập thể dục: luyện tập nửa giờ là một ý tưởng tốt. Đi bộ và bơi lội tốt hơn các hoạt động cường độ thấp. Nhưng hãy thảo luận với bác sĩ trước thi thử bất cứ hình thức nào.

– Tìm kiếm: bắt đầu tìm kiếm giường cũi, xe đẩy, ghế ngồi và các đồ dùng khác cho trẻ. Mua sắm đồ sơ sinh có thể gặp khó khăn một chút bởi em bé vẫn chưa chào đời.

– Ngủ nghiêng một bên: điều này quan trọng hơn từ tuần này và việc ngủ nằm ngửa không được khuyến khích. Bạn có thể sử dụng gối để hỗ trợ khi ngủ nghiêng hoặc có thể mua gối bà bầu được thiết kế đặc biệt cho thai kỳ.

– Giáo dục thai sản: bác sĩ có thể đề nghị bạn tham gia các lớp học giáo dục thai sản để đối phó với những căng thẳng, lo lắng và những cảm xúc khác ảnh hưởng đến bạn.

– Giao tiếp: chia sẻ nỗi sợ hãi và sự lo lắng với chồng. Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi chúng và cũng để chồng hiểu những gì bạn đang trải qua. Sự giao tiếp trong khi mang thai là rất quan trọng để cả hai người hiểu lẫn nhau.

– Biến việc mang thai trở nên tuyệt vời: tìm tên cho em bé có thể khiến bạn phấn khích. Đây cũng có thể là một hoạt động giảm căng thẳng.

– Những quyết định quan trọng: hãy kiên quyết với bất cứ quyết định nào cho dù chúng liên quan đến sức khỏe, tài chính hay em bé.

– Vui vẻ với chiếc bụng to lên: giờ đây, chiếc bụng to đang bày rõ, bạn có thể chụp ảnh, thậm chí làm những đoạn phim ngắn bằng ảnh. Bạn có thể đứng ở một vị trí và chụp ảnh hàng ngày để tạo lên một đoạn phim nhỏ cho riêng mình.

Dinh dưỡng trong tuần thứ 16 của thai kỳ

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), bạn cần thêm 340 calo mỗi ngày từ 3 tháng giữa thai kỳ. Tuy nhiên, nó phụ thuộc vào cân nặng và mức độ hoạt động của bạn.

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì thfi những đề xuất dưới đây có thể giúp bạn:

– Một bữa sáng dinh dưỡng nên là bữa ăn đầu tiên của bạn. Nó phải chứa lượng protein, chất xơ, carbohydrate và một số chất béo lành mạnh.

– Ăn ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, các loại rau và thịt nạc. Tránh thực phẩm chế biến, những món tráng miệng nhiều đường và đồ ăn nhẹ đóng gói.

– Hãy ăn những món ăn nhẹ lành mạnh và giúp no bụng như hummus, sữa chua nguyên chất, bơ quả hạch, cà rốt baby, một số loại rau sống và trái cây tươi như táo, lựu, chuối. Bằng cách này bạn sẽ bớt ăn vặt hơn.

– Thay thế những thực phẩm nhiều chất béo bằng sữa chua đông lạnh không béo, bỏng ngô thay vì ăn kem, bánh rán hay khoai tây chiên.

– Uống nước lọc thay vì nước trái cây hay các loại nước khác.

Nếu bạn thiếu cân, bình thường hoặc khó lên cân, hãy thử các mẹo dinh dưỡng dưới đây:

– Uống một cốc milkshake mỗi ngày để tăng calo.

– Ăn những loại chất béo lành mạnh như các loại hạt và quả bơ.

– Ăn trái cây khô thay vì trái cây tươi bởi chúng lành mạnh và giúp nhanh no.

– Ăn nhẹ giữa các bữa chính.

Nếu bạn vẫn gặp khó khăn với cân nặng hoặc bị rối loạn ăn uống, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn.

Lời khuyên cho ông bố tương lai

– Khi vợ bắt đầu cảm nhận được những cử động của em bé, bạn có thể không cảm nhận được. Tuy vậy, bạn vẫn có thể đọc truyện hoặc hát cho bé nghe để giúp con làm quen với giọng bố.

– Tiếp tục thể hiện tình yêu thương với cô ấy trong giai đoạn tuyệt vời này để giành được tình yêu của cô ấy suốt cuộc đời.

– Cơ thể vợ bạn trải qua nhiều thay đổi và điều này có thể khiến cô ấy khó chịu. Bạn hãy xoa dịu điều đó bằng cách động viên để cô ấy cảm thấy tốt hơn.

– Đặt một chuyến babymoon (kỳ nghỉ cho người sắp làm cha mẹ). Hãy tận hưởng sự tự do của kỳ nghỉ có thể là chuyến đi cuối cùng cho cả hai người. Hơn nữa, giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ có thể là thời điểm lý tưởng để đi du lịch. Một khi đã qua giai đoạn này, các bạn có có thể lên kế hoạch cho bất cứ hoạt động nào mà cả hai cùng tham gia được.

Một vài lời nhắc cho tuần 16

– Lên lịch hẹn khám thai cho tuần 20.

– Lên lịch siêu âm giữa thai kỳ

– Bắt đầu nghĩ tên em bé

Những câu hỏi thường gặp

– Nên tăng bao nhiêu cân ở tuần 16?

Nếu bạn có cân nặng bình thường khi bắt đầu mang thai thì đến tuần này hãy cố tăng khoảng 5,4-6,3 kg (cả thai kỳ tăng khoảng 11,3-16 kg). Nếu bạn bị thiếu cân, béo phì hoặc mang đa thai, bác sĩ sẽ có lời khuyên cụ thể cho cân nặng của bạn.

– Làm thế nào để theo dõi cân nặng?

Theo hướng dẫn vấn đề cân nặng khi mang thai của CDC, bạn nên ăn khoảng 340 calo mỗi ngày trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ. Tuy nhiên, nhu cầu calo phụ thuộc vào cân nặng và mức độ hoạt động của bạn.

– 16 tuần là thai được bao nhiêu tháng?

16 tuần là 4 tháng hoặc là giai đoạn cuối 4 tháng mang thai.

– Nếu tôi mang thai 16 tuần, khi nào sẽ sinh?

Ngày sinh dự kiến thường được tính bằng cách cộng thêm 40 tuần (hoặc 280 ngày) vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối cùng (nếu bạn có chu kỳ 28 ngày). Vậy nếu bạn đang ở tuần thứ 16 của thai kỳ, bạn sẽ sinh em bé vào khoảng 24 tuần sau đó. Nếu bạn sinh đúng ngày dự kiến, em bé của bạn sẽ là 38 tuần chứ không phải 40 kể từ kỳ kinh cuối cùng.

Hy vọng bạn sẽ làm theo những lời khuyên và chăm sóc tốt cho bản thân trong suốt thai kỳ để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thai 7 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Nội dung chínhSự phát triển của em bé tuần thứ 16Siêu âm giới tính9 lời khuyên để có thai kỳ 16 tuần tuổi khỏe mạnhDinh...

Tuần thai kỳ đầu tiên: Triệu chứng, các biến đổi cơ thể và lời khuyên dành cho mẹ bầu

Nội dung chínhSự phát triển của em bé tuần thứ 16Siêu âm giới tính9 lời khuyên để có thai kỳ 16 tuần tuổi khỏe mạnhDinh...

Thai 19 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Nội dung chínhSự phát triển của em bé tuần thứ 16Siêu âm giới tính9 lời khuyên để có thai kỳ 16 tuần tuổi khỏe mạnhDinh...

Thai 8 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Nội dung chínhSự phát triển của em bé tuần thứ 16Siêu âm giới tính9 lời khuyên để có thai kỳ 16 tuần tuổi khỏe mạnhDinh...

Thai 4 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Nội dung chínhSự phát triển của em bé tuần thứ 16Siêu âm giới tính9 lời khuyên để có thai kỳ 16 tuần tuổi khỏe mạnhDinh...

Ẩn

Đái đường tuýp 1 là nặng hay nhẹ? Biến chứng bệnh có nguy hiểm không?

Đau vùng thượng vị là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị toàn diện

12 Phương pháp điều trị đau vùng thượng vị tại nhà an toàn kết quả

Đau thượng vị khi mang bầu: Nguyên nhân và phương pháp chữa an toàn nhất hiện nay

Mang thai tháng 10: Tất cả những thay đổi về cơ thể và tâm lý mẹ cần biết

38 dấu hiệu và 21 mẹo giúp các mẹ xả stress trong thời kỳ nuôi con

Khi nào bé cần ăn dặm – Ăn như thế nào là đúng khoa học giúp con phát triển tốt

Câu hỏi về giấc của của bé – BS Anh Nguyen

Dấu hiệu tiêu chảy ở trẻ sơ sinh mẹ cần biết để xử lý kịp thời

Tư vấn cách lựa chọn thực đơn ăn dặm kiểu Nhât cho bé 5 tháng

Nguyên nhân gây tiêu chảy ở trẻ sơ sinh mẹ cần biết để phòng tránh

Thai 18 tuần tuổi: Dấu hiệu, sự phát triển của bé và biến đổi của mẹ

Nguyên nhân nào khiến trẻ bị tiêu chảy? Những thực phẩm mẹ cần tránh

Bệnh rôm sảy ở trẻ em có nguy hiểm không? Trẻ bị rôm sảy phải làm sao?

Bị đau dạ dày có ăn trứng hoặc trứng vịt lộn được không?

4 Phương pháp trị bệnh trĩ từ củ gừng sẽ khiến bạn bất ngờ

Tiêu chảy ra máu ở trẻ em, ba mẹ trớ chủ quan

Trẻ bị dị ứng mẩn đỏ: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng tránh

Cách làm cho trẻ hết biếng ăn thật khoa học giúp mang hiệu quả cao

Hiện tượng nổi mẩn đỏ ở trẻ sơ sinh: Tuyệt đối không được chủ quan