Mẹ Nấm chia sẻ 16 thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi giúp ăn ngon, ngủ ngoan

0
429

Ở 7 tháng tuổi, bé gái sẽ nặng khoảng 7.6 kg, cao khoảng 67.3cm; Nếu là bé trai và nặng khoảng 8.3 kg, cao khoảng 69.2cm. Lúc này, sữa mẹ không còn cung cấp đủ các dưỡng chất cho sự phát triển của bé nữa. Vì vậy, mẹ cần chú ý hơn đến thực đơn ăn dặm của bé.

Mẹ Nấm chia sẻ 16 thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi
Mẹ Nấm chia sẻ 16 thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Dưới đây FamilyAZ gợi ý thực đơn cho bé 7 tháng tuổi của mẹ Nấm lớn nhanh và tăng cân đều, mẹ cùng tham khảo nhé!

16 thực đơn cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên

1. Cháo yến mạch + bí đỏ + phomai

Cháo yến mạch bí đỏ kèm phomai
Cháo yến mạch bí đỏ kèm phomai

Nguyên liệu:

  • Yến mạch
  • Bí đỏ và 1 viên phômai

Cách làm:

  • Ngâm yến mạch 15 phút cho mềm rồi bắc lên bếp đun sôi nhỏ lửa
  • Bí đỏ hấp chín tán nhuyễn xong cho vào nấu cùng yến mạch đến khi chín nhừ, tắt bếp múc ra chén để nguội 80° rồi cho phomai vào tán nhuyễn.
  • Trộm vía e ốm nhưng vẫn ăn thun thút, cố lên nha con gái, thương con lắm lắm

2. Cháo thịt bò + cải bó xôi + bí chanh

Cháo thịt bò+cải bó xôi và bí chanh
Cháo thịt bò + cải bó xôi và bí chanh

Nguyên liệu:

  • Thịt bò
  • Bí chanh và cải bó xôi

Cách làm:

  • Cháo nấu riêng, Thịt bò thái mỏng băm nhuyễn rồi cho vào cháo nấu chín xong rây ra chén.
  • Bí chanh hấp chín tán nhuyễn
  • Cải bó xôi luộc chín rây để riêng từng loại

3. Cháo yến mạch + cá quả + rau ngót

Cháo yến mạch+cá quả và rau ngót
Cháo yến mạch + cá quả và rau ngót

Nguyên liệu:

  • Yến mạch
  • Cá quả
  • Rau ngót

Cách làm:

  • Yến mạch ngâm 15 phút cho mềm rồi cho lên bếp đun sôi nhỏ lửa
  • Cá quả làm sạch đem hấp chín lọc thịt thật kĩ
  • Rau ngót chần qua nước sôi băm nhuyễn rồi cho vào cháo đun sôi 5p, tiếp theo cho thịt cá vào khuấy đều đun tiếp 3 phút. Tắt bếp múc ra chén
bơ lòng đỏ trứng gà trộn sct và măm măm ly hạt sen
Bơ lòng đỏ trứng gà trộn sữa công thức và măm măm ly hạt sen

Bữa xế: Bơ lòng đỏ trứng gà trộn sữa công thúc và măm măm ly hạt sen tuyệt vời ông mặt chời.híhí

4. Cháo thịt thăn + rau củ

Cháo thịt thăn+rau củ
Cháo thịt thăn + rau củ

Nguyên liệu:

  • Thịt thăn
  • Cà rốt + khoai tây và khoai lang

Cách làm:

  • Cháo nấu riêng, thịt rửa sạch thái mỏng băm nhuyễn sơ chế qua dầu olive rồi cho vào cháo đun sôi cho chín
  • Lần này mẹ Nấm luộc rau củ cho chín rồi tán nhuyễn cho ra riêng từng loại,nước rau củ để cho bạn Nấm tráng miệng nè

5. Cháo yến mạch thịt thăn + bí đỏ + phomai

Cháo yến mạch thịt thăn+bí đỏ và phômai
Cháo yến mạch thịt thăn + bí đỏ và phomai

(Hành hoa mẹ Nấm chỉ để trang trí chứ k nêm vào cháo)

Nguyên liệu:

  • Yến mạch
  • Thịt thăn
  • Bí đỏ và 1 viên phômai

Cách làm:

  • Yến mạch ngâm 15 phút cho mềm rồi cho lên bếp đun sôi nhỏ lửa
  • Thịt thăn rửa sạch thái nhỏ băm nhuyễn cho vào nấu cùng yến mạch
  • Bí đỏ hấp chín tán nhuyễn xong cho vào cháo khuấy đều, nấu hỗn hợp tới khi yến mạch chín nhừ tắt bếp múc ra bát để nguội tầm 80° và cho phômai vào tán nhuyễn

6. Cháo thịt bò + cà rốt + đậu hà lan + tráng miệng bánh yến mạch mẹ làm

Cháo thịt bò+cà rốt và đậu hà lan
Cháo thịt bò + cà rốt và đậu hà lan

Nguyên liệu:

  • Thịt bò
  • Cà rốt và đậu hà lan

Cách làm:

  • Thịt bò thái mỏng băm nhuyễn, Cà rốt và đậu hà lan hấp chín tán nhuyễn
  • Nấu cháo sôi cho cà rốt và đậu hà lan vào khuấy đều đun chín xong cho thịt bò vào đun 3 phút nữa rồi tắt bếp nêm dầu olive

7. Soup mì somen thịt bò + rau củ

Soup mì somen thịt bò+rau củ
Soup mì somen thịt bò + rau củ

Nguyên liệu:

  • Mì somen
  • Thịt bò
  • Cà rốt, hạt sen, khoai tây, đậu hà lan

Cách làm:

  • Ngâm mì somen 15 phút rồi luộc chín, thịt bò thái mỏng băm nhuyễn
  • Rau củ hấp chín tán nhuyễn cho vào mì nấu thêm 5p,tiếp theo cho thịt bò vào đun sôi 3 phút, tắt bếp múc ra bát.

8. Cháo thịt thăn cà chua + phômai + bí ngòi và khoai tây

cháo thịt thăn cà chua phômai + bí ngòi và khoai tây
cháo thịt thăn cà chua phomai + bí ngòi và khoai tây

Nguyên liệu:

  • Thịt thăn
  • Bí ngòi
  • Cà chua
  • Khoai tây và 1 viên phômai

Cách làm:

  • Cháo nấu riêng, thịt thăn thái nhỏ băm nhuyễn cho vào cháo nấu chín
  • Bí ngòi với khoai tây hấp chín tán nhuyễn để riêng từng loại
  • Cà chua luộc chín bóc vỏ tách hạt cho vào cháo khuấy đều đun sôi tắt bếp để nguội 80° cho phômai vào tán nhuyễn

9. Cháo cá quả đậu xanh + cà rốt hạt sen

Cháo cá quả đậu xanh + cà rốt hạt sen
Cháo cá quả đậu xanh + cà rốt hạt sen

Nguyên liệu:

  • Cá quả
  • Đậu xanh
  • Cà rốt và hạt sen

Cách làm:

  • Ngâm đậu xanh 30p rồi cho gạo vào nấu cùng
  • Cá quả làm sạch hấp chín lọc thịt thật kĩ
  • Cà rốt và hạt sen hấp chín tán nhuyễn cho vào cháo đun cháo chín nhừ ,tiếp theo cho thịt cá vào đun 3p .tắt bếp nêm dầu olive

10 Cháo tôm + bí ngòi + mùng tơi

Cháo tôm + bí ngòi với mùng tơi
Cháo tôm + bí ngòi với mùng tơi

Nguyên liệu:

  • Tôm
  • Bí ngòi và mồng tơi

Cách làm:

  • Cháo nấu riêng
  • Tôm làm sạch bỏ phần đầu rút chỉ đen ở lưng rồi đem hấp chín,bóc vỏ giã nát rồi cho vào cháo
  • Bí ngòi hấp chín tán nhuyễn
  • Mồng tơi luộc chín rây nhuyễn

11. Cháo yến mạch lươn đồng + cà rốt + hạt sen

Cháo yến mạch lươn đồng + cà rốt và hạt sen
Cháo yến mạch lươn đồng + cà rốt và hạt sen

Nguyên liệu:

  • Lươn đồng
  • Yến mạch
  • Cà rốt và hạt sen

Cách làm:

  • Yến mạch ngâm 15 phút cho mềm rồi bắc lên bếp đun sôi nhỏ lửa
  • Lươn mua về làm sạch chà chanh với muối cho hết nhớt, rồi đem hấp chín lọc thịt sơ chế qua dầu olive
  • Cà rốt và hạt sen hấp chín tán nhuyễn cho vào nấu cùng yến mạch đến khi mềm, tiếp theo cho thịt lươn vào khuấy đều đun thêm 3 phút. tắt bếp nêm dầu olive

12. Cháo cá lóc khoai lang + rau ngót + phomai

Cháo cá lóc khoai lang + rau ngót và phomai
Cháo cá lóc khoai lang + rau ngót và phomai

Nguyên liệu:

  • Cá lóc
  • Khoai lang và 1 viên phômai
  • Bí ngòi và rau ngót

Cách làm:

  • Cháo nấu riêng
  • Cá lóc làm sạch hấp chín lọc thịt thật kĩ rồi sơ chế qua dầu olive và cho vào cháo đun sôi cho chín,tắt bếp để nguội 80° cho phômai vào tán nhuyễn
  • Bí ngòi và khoai lang hấp chín tán nhuyễn cho ra riêng
  • Rau ngót luộc chín rây nhuyễn
  • Ăn xong e tráng miệng nước luộc rau nè

13. Cháo đậu gà + rau củ

Cháo đậu gà+rau củ
Cháo đậu gà + rau củ

Nguyên liệu:

  • Bã đậu gà
  • 1 viên phomai
  • Cà rốt + khoai tây + khoai lang + đậu hà lan

Cách làm:

  • Cháo nấu sẵn rồi cho 3 muỗng cafe đậu gà vào khuấy đều đun sôi cho chín,tắt bếp để nguội 80° và cho phômai vào cháo tán nhuyễn
  • Rau củ hấp chín rôiw tán nhuyễn cho ra riêng từng chén

14. Cháo tôm thịt thăn + các loại đậu

Cháo tôm thịt thăn + các loại đậu
Cháo tôm thịt thăn + các loại đậu

Nguyên liệu:

  • Thịt thăn (Các mẹ nên chọn loại thịt thăn vì khi nấu thịt sẽ mềm dễ chế biến cho bé): 1 miếng nhỏ
  • Tôm: 2 con
  • Các loại đậu: mỗi thứ 1 ít
  • Mẹ Nấm chỉ ước lượng theo khẩu phần 1 lần ăn của con

Cách làm:

  • Thịt rửa sạch thái miếng nhỏ rồi băm thật nhuyễn, sơ chế qua xíu dầu olive (Có thể giã theo độ thô của bé)
  • Tôm làm sạch phần đầu, rút chỉ đen ở sống lưng rồi cho lên nồi hấp chín rồi giã nát
  • Các loại đậu cũng hấp chín rồi nghiền nhuyễn.
  • Nấu cháo, cho tôm thịt và đậu vào đun sôi đến khi cháo nhừ, tắt bếp múc ra bát

15. Cháo yến mạch chuối + sữa và hạt chia

Cháo yến mạch chuối + sữa và hạt chia
Cháo yến mạch chuối + sữa và hạt chia

Nguyên liệu:

  • Chuối tiêu: 1 quả
  • Yến mạch: Các mẹ ước lượng theo bữa ăn của con nhé
  • SCT (Cữa mẹ): 30ml
  • Hạt chia: 1 muỗng café

Cách làm:

Yến mạch ngâm 15 phút cho mềm, chuối thái nhỏ nghiền hoặc giã nát. Ngâm yến mạch xong cho lên bếp đun sôi tầm 5phút.sau đó cho chuối tiêu vào khuấy đều, tiếp theo cho 30ml sữa vào đun nhỏ lửa tới khi thấy sôi lăn tăn mép nồi thì tắt bếp (Lưu ý sct không được đun sôi) múc ra chén và rắc hạt chia vào

16. Soup trứng + rau củ

soup trứng rau củ
Soup trứng rau củ

Nguyên liệu:

  • Trứng gà: 1 quả (Các mẹ nên chọn trứng gà ta nhé)
  • Cà rốt, su su, khoai sọ

Cách làm:

  • Các loại củ rửa sạch thái hạt lựu rồi đem hấp chín tán nhuyễn
  • Cho gạo vào nồi nấu chín, sau đó tách lòng đỏ trứng cho từ từ vào cháo khuấy đều tay để tránh bị vón cục, tiếp theo cho rau củ vào đun tới khi cháo chín nhừ, nêm hạt nêm rong biển.tắt bếp cho 1/2 muỗng cafe dầu óc chó, xong múc ra bát và cho bé măm. Đối với bé chưa ăn thô tốt thì các mẹ rây cháo qua 1 lần nhé.
  • Hôm nay mẹ lỡ tay cho gạo nhiều nhưng trộm vía com ăn ngon lành luôn. Xong tráng miệng măng cụt bỏ túi nhai nè.

Lưu ý: Trái cây nên ăn sau bữa chính 1 giờ nhé các mẹ

Mẹ nên tham khảo:

Cảm ơn mẹ Nấm, chúc các mẹ thành công với 16 thực đơn phụ cho bé 7 tháng tuổi trở lên. Và đừng quên theo dõi Fan Page Bt đu cho Bé Ăn dm để cập nhật nhanh nhất các kiến thức và kinh nghiệm chăm sóc nuôi dậy con tốt nhất.