Chế độ dinh dưỡng – Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi

0
458

Trong các chế độ ăn dinh dưỡng hàng ngày của bé các mẹ cần chú ý không nên cho trẻ ăn quá mức vì nó có thể gây ảnh hưởng đến chức năng thận, bên cạnh đó có thể gây ảnh hưởng đến chức năng gan của bé. Để giúp các mẹ có thể hiểu rõ hơn về vấn đề này FamilyAZ.net sẽ cùng các chuyên gia dinh dưỡng giải đáp những câu hỏi, thắc mắc về dinh dưỡng cho bé và cũng các mẹ chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi Cùng mẹ cùng tham khảo!

Chuyên mục cac mẹ hỏi chuyên gia trả lời

Mẹ Vân Anh (Hà Nội) Hỏi: Bé gái nhà tôi 6 tháng 25 ngày, từ tháng thứ 5 đến giờ, cháu chỉ tăng 200g. Hiện, cháu nặng 7,2 kg, cao 65cm. Cháu ăn rất chậm, mỗi bữa ăn khoảng 45 phút đến một tiếng mới xong. Xin bác sĩ tư vấn chế độ ăn hợp lý giúp cháu lớn khỏe.

Hỏi - Đáp Chế độ dinh dưỡng - Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi

Lượng ăn một ngày của cháu như sau:

  • 7h sáng ăn 130ml sữa
  • 10h ăn 100ml bột
  • 12h ăn sữa chua
  • 14h ăn 130ml sữa
  • 17h ăn 130ml sữa
  • Lúc 18h-19h bé bú mẹ
  • Bé ăn thêm 90ml-130ml sữa vào lúc 20h. Đêm cháu bú mẹ.

Trả lời của chuyên gia dinh dưỡng:

Với bé gái gần 7 tháng có mức cân nặng trung bình chuẩn là 7,5kg, có cao 67cm, như vậy cân nặng và chiều cao của con bạn hơi thiếu so với múc trung bình của trẻ. Mức tăng cân tháng thứ 4, 5, 6 là 500 – 600g mỗi tháng. Bé nhà bạn chỉ tăng 200g mỗi tháng như vậy là ít.

Về vấn đề con bạn bị biếng ăn vì thời gian ăn lâu, quá lâu, 45 – 60 phút mới xong bữa. Tổng lượng ăn của trẻ 7 tháng tuổi phải khoảng 1.200 ml (600ml sữa và 2-3 bữa bột tương đương 400-600ml bột). Theo thực đơn bạn mô tả thì tổng lượng ăn của con là 700ml sữa, một bữa bú mẹ và một bữa bột. Như vậy là thực đơn của bé chưa cân đối, bạn cần tăng thêm bột để tổng 2 đến 3 bữa bột mỗi ngày, và khoảng 500ml – 600ml sữa mỗi ngày bao gồm cả sữa mẹ (Nên ưu tiên sử dụng sữa mẹ).

Bạn nên tham khảo => Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng – 12 tháng tuổi với các món bột

Ngoài ra, bé cần ăn bổ sung các chế phẩm sữa như sữa chua, phomat mềm… Về bữa bột cháo ăn dặm cho bé: Sang tháng thứ 7, ngoài các loại thức ăn dạng thịt, lòng đỏ trứng gà như giai đoạn mới tập ăn dặm, bé đã ăn được các loại cá, tôm, cua… Sang tháng thứ 8, bé sẽ ăn được đa dạng các loại thực phẩm như của trẻ lớn (Chú ý vẫn phải xay nhỏ rồi rây qua lưới trước khi cho bé ăn). Các bữa ăn đều phải có rau hoặc củ và có dầu, mỡ (Xen kẽ bữa dùng dầu bữa dùng mỡ) để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé.

Các mẹ chia sẻ kiến thức kinh nghiệm thực ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Mẹ Candy chia sẻ:

Bé gái nhà mình được gần được 7 tháng tuổi rồi, cho nàng ý ăn dặm được hơn nửa tháng nay rồi, trộm vía lúc đầu cũng khóc lóc không ăn nhưng giờ đã ăn thun thút rồi. Nhưng có vẻ thực đơn của mình chưa thật phù hợp hay sao mà nàng ý vẫn bé như cái kẹo. Mẹ nào có kinh nghiệm cho con ăn dặm để hấp thụ tốt thì chia sẻ cho mình với nhé. Mình cảm ơn nhiều.

Các mẹ chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé

Mình cho nàng ý ăn bột mặn 2 bữa/ngày. Trộm vía mỗi lần cũng ăn được 1 bát ăn cơm. Mình thường ninh nước xương/nước thịt bò/thịt gà rồi cho thịt lơn/thịt bò + rau xanh như: Bí, su su, rau cải cúc…. vào ninh cùng, xay nhỏ rồi rây thành nước rồi quấy với bột.

Mẹ Bé HaNa chia sẻ cùng mẹ Candy:

  • Mẹ Candy chú ý ninh xương thì đừng ninh xương có mỡ như xương ống vì bé sẽ khó tiêu hóa.
  • Mẹ nó dùng xương sườn ý vì nó không có chút mỡ nào.
  • Cho bé ăn thịt trước, mình không dám cho ăn đồ tanh vội đâu.
  • Rau thì cứ mùa nào rau ý cho đảm bảo. Nhà mình cũng tự trồng lấy vì rau cho bé ăn thì ít lắm.
  • Mình cũng hay cho bé ăn khoai tây, khoai lang đặc biệt là cà rốt với bí đỏ (Loại quả già chứ không phải quả non đâu nhé) đều rất tốt.
  • Tất cả đều xay nhỏ rồi cho vào nấu.
  • Mẹ nó lưu ý là bột hoad trước rồi mới đun. Đun kỹ 1 chút để bột có độ sánh.
  • Còn rau mẹ nó cho sau (Lúc gần chín) để rau không bị nồng.

Mẹ bé Nô tư vấn ăn dặm:

Bé nhà mình sang tuần được 7 tháng, mình cho bé ăn mặn từ 5 tháng vì bé không thích ăn ngọt, sau đây là thực đơn 1 ngày của bé nhà mình, minh gửi lên cho các mẹ tham khảo.

  • 9h -100ml sữa + bột hip
  • 11h: Bột
  • 13h: Sưn hoa quả
  • 15h: Măm váng sữa
  • 17h30: Ăn bột
  • Tối ăn thêm 1 bữa sữa
  • Đêm 1 bữa sữa
  • Bú mẹ khoảng 50ml/ngày.

Bột của bé mình đun thêm nước tôm, cá, thịt lợn, thịt bò, ngan, gà, trứng gà + các loại rau (Tất cả các loại rau), thay đổi liên tục, từ tuần này mình bắt đầu cho bé ăn cả cái lẫn nước.

Bé nhà mình ăn như vậy nhưng không bụ, chỉ khỏe và rất nhanh thôi! (6 tháng bé đã biết gọi mẹ, bà…. và nghịch liên tục thôi) bé nhà mình là bé gái ạ!

Mẹ BiBi chia sẻ:

Bé nhà mình cũng mới ăn dặm được hơn 1 tháng thôi. Lúc đầu mình cho ăn bột HIPP, nhưng nàng ta chỉ thích bột gạo sữa chứ không thích các loại chuối đào gì gì đó. Sau 1 tuần mình cho nàng ta ăn bột mặn, trộm vía con có vẻ thích ăn bột mặn hơn. Gọi là bột mặn nhưng mình cũng chưa nêm gia vị hay dầu ăn.

Mình làm thế này: Rau xay ra/ củ luộc xong nghiền hoặc xay nhỏ, Thịt luộc qua rồi xay, xay xong rây qua cho hết các sơ to (Vì mới ăn dặm nên mình mới chỉ lọc lấy nước, sợ con hóc), cho bột vào quấy gần 10 phút với nước thịt, khi gần chín cho rau củ vào quấy 1 lúc rồi bắc ra. Mới chỉ thế thôi. Mình thấy là nấu các loại quả bầu, bí, cà rốt rất ngọt nước, ăn ngon, còn rau thì hơi khó ăn chút.

Mẹ bé Sin chia sẻ:

Thực đơn dành cho trẻ từ 6-8 tháng tuổi

  • Bột đậu xanh + bí đỏ:
  • Bột gạo tẻ: 15gam (Tương đương 3 thìa cà phê)
  • Bột đậu xanh: 10gam (Tương đương 2 thìa cà phê)
  • Bí đỏ: 4 miếng nhỏ nghiền nát
  • Mỡ ăn (Dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con
  • Bột tôm:
  • Bột gạo tẻ: 20gam (Tương đương 4 thìa cà phê)
  • Tôm biển tươi (Bỏ vỏ, giã nhỏ): 15gam (Tương đương 3 thìa cà phê)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa
  • Mỡ (Dầu ăn): 1 thìa
  • Nước 1 bát con
  • Bột trứng:
  • Bột gạo tẻ: 20gam (Tương đương 4 thìa cà phê)
  • Trứng gà: 1 lòng đỏ trứng gà hoặc 4 lòng đỏ trứng chim cút (Tương đương với 10gam)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con
  • Bột thịt:
  • Thịt nạc: 10gam (Tương đương 2 thìa cà phê)
  • Bột gạo tẻ: 20gam (Tương đương 4 thìa cà phê)
  • Mỡ (Dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con
  • Bột cá:
  • Bột gạo tẻ: 20gam (Tương đương 4 thìa cà phê)
  • Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 10gam (Tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (Dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con
  • Bột gan (Gan gà, gan lợn):
  • Bột gạo tẻ: 20gam (Tương đương 4 thìa cà phê)
  • Gan (Gà, lợn) băm hoặc nghiền nát: 10gam (Tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (Dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Trên đây là toàn bộ kiến thức về thực đơn ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi được FamilyAZ.net tổng hợp. Qua những chia sẻ hy vọng các mẹ sẽ có 1 thực đơn ăn dặm cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé luộn khỏe mạnh và thông minh sau khi tham khảo bài viết này.

Chúc các mẹ và các bé luôn khỏe mạnh! Và đừng quên tham gia Group Hội mẹ cho bé ăn dặm để cùng chia sẻ hỏi đáp các vấn đề về ăn dặm.