Giúp mẹ đánh thức khẩu vị cho bé biếng ăn!

0
1485

Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng là nỗi ám ảnh của các ông bố, bà mẹ và bố mẹ luôn tìm cách để trẻ ăn ngon hơn. Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao?

Đánh thức khẩu vị cho trẻ biếng ăn

Đó là câu hỏi chung của nhiều bà mẹ hiện nay. Con nhà bạn đã đến tuổi ăn dặm nhưng lại rất biếng ăn, không tăng cân, trong quá trình ăn bé hay ngậm không chịu nuốt, điều này làm các mẹ lo lắng bé sẽ không có chất dinh dưỡng cho sự phát triển. Để giúp các mẹ giải quyết vấn đề biếng ăn ở trẻ cũng như có cách nấu các món ngon bổ dưỡng cho trẻ lười ăn, hãy cùng FamilyAZ đưa ra những giải pháp và thực đơn cho bé.

Biểu hiện của trẻ biếng ăn

  • Bữa ăn kéo dài cả tiếng đồng hồ.
  • Đến bữa ăn trẻ luôn quấy nhiễu, chống đối, chạy trốn. Hơn thế nữa, trẻ có phản ứng buồn nôn, khóc lóc khi thấy đồ ăn.
  • Trẻ không chịu nuốt thức ăn
  • Trẻ không tăng cân trong nhiều tháng liền.

Biểu hiện của trẻ biếng ăn

Nguyên nhân dẫn đến việc biếng ăn

1. Biếng ăn do bệnh tật

Trẻ mọc răng, trẻ bị viêm họng, viêm amidan, sâu răng, rối loạn tiêu hóa… đều khiến cho trẻ bị đau, khó chịu, dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ. Tốt nhất nên đưa trẻ đi khám bệnh và điều trị, ngoài việc điều trị bằng thuốc, trẻ sẽ được các bác sĩ hướng dẫn về chế độ ăn riêng cho từng bệnh.

Với ốm mẹ cần phải chế biến các thức ăn giàu dinh dưỡng, phải kiên trì dỗ dành cho ăn ít một, chia thành nhiều bữa trong ngày, khi khỏi bệnh sẽ thèm ăn trở lại.

2. Biếng ăn do chế độ ăn không hợp lý

Thường là do người chăm sóc trẻ thiếu kỹ năng trong cách cho trẻ ăn và chế biến thức ăn cho trẻ. Khẩu vị của trẻ cũng giống như người lớn, nếu cứ bắt trẻ ăn một loại thức ăn nào đó trong một thời gian dài thì trẻ sẽ chán ăn.

Muốn trẻ ăn ngon miệng phải liên tục thay đổi món ăn cho trẻ, thay đổi cả cách chế biến.

Xem thêm >> 13 Quan điểm sai lầm về ăn dặm cho bé mẹ nên biết !

3. Biếng ăn do dùng thuốc kháng sinh dài ngày

Việc sử dụng thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ, gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa khiến trẻ lười ăn.

4. Biếng ăn do yếu tố tâm lý

Hay gặp ở những gia đình bà mẹ quá lo lắng, tìm mọi cách dọa nạt, bóp mồm, bóp miệng bắt trẻ ăn bằng được gây cho trẻ một tâm lý sợ hãi.

nguyên nhân cuả việc bé biếng ăn

Những giải pháp cho bé biếng ăn

1. Tăng lượng dầu mỡ trong thực đơn cho bé biếng ăn

Mẹ biết không, dầu ăn với các nhóm axit béo trong thành phần của dầu ăn đóng vai trò dẫn và hòa tan vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin quan trọng trong cơ thể. Nếu mẹ không cho bé ăn dầu ăn, khả năng hấp thu vitamin ở bé kém, có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D, khiến bé còi xương, chậm lớn, chậm tăng cân. Do đó, mẹ nên bổ sung dầu ăn trong khẩu phần của bé nhé.

Chú ý: Các loại dầu ăn tốt cho bé như dầu Oliu, dầu gấc hay dầu dừa.

2. Không nên xay nhuyễn thức ăn

Mẹ nên băm nhỏ và nấu mền để bé tập nhai và tự thưởng thức hương vị của từng loại thực phẩm, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động và không làm giảm đi hương vị, chất dinh dưỡng.

Xem thêm >> 42 Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật dành cho bé từ 5 – 8 tháng tuổi

3. Chia nhỏ các bữa ăn

Có thể cho bé ăn 5,6 bữa/ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa chính, ép bé ăn quá no. Ngoài ra, có thể thêm bữa phụ sữa, sữa chua, hoa quả…

Chú ý: Cần cho ăn đúng giờ, đủ bữa  và không nên cho bé đi ăn dong hay sử dụng đồ chơi trẻ em hoặc các chương trình giải trí, vừa ăn vừa chơi khiến bé mất tập trung và chất lượng bữa ăn giảm, bé dễ biếng ăn.

4. Không chế biến thức ăn quá đặc, quá lỏng

Điều này khiến cho trẻ khó ăn hoặc phải ăn nhiều nước, nhanh no, giảm thiểu việc nhai nuốt của bé

Giải pháp cho bé biếng ăn

5. Kiên trì với sữa mẹ

Theo nghiên cứu, khả năng chấp nhận vị giác của trẻ bú sữa mẹ mạnh hơn trẻ uống sữa công thức, những thức ăn mẹ ăn sẽ được chuyển hóa vào sữa mẹ, khi bé bú sẽ gián tiếp được ăn nhiều loại thực phẩm, điều này sẽ làm khẩu vị của bé sẽ đa dạng hơn.

6. Khiến con tò mò

Mẹ có thể tận dụng trí tò mò của bé thời kỳ này. Hãy ăn món ăn, thể hiện sự thích thú của bản thân mình với món ăn đó, hoặc để món ăn ở nơi khiến bé muốn chạm vào, muốn với lấy và muốn nếm thử. Bé sẽ ăn, và đương nhiên, với sự tình nguyện 100%.

Nếu trẻ không ăn thức ăn mẹ đặt trên bàn, quy tắc đầu tiên cần phải nhớ, đó là không được đe dọa hay tạo cảm giác sợ hãi đế trẻ ăn.

 7. Ước tính lượng thức ăn cho con

Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, không thể ăn quá nhiều một lúc, cũng không thể có cảm giác ngon miệng nếu bị nhồi nhét. Một đứa trẻ không ăn 1,2 ngày cũng không thể chết đói.

Các nghiên cứu cũng chứng minh rằng đôi khi trẻ chỉ cần ăn một cái bánh mì trứng và một cốc sữa là đã đủ lượng protein cho cả ngày.

8. Uống nước đun sôi:

Trẻ nhỏ bây giờ hay được cha mẹ cho uống coca, nước ngọt hay các loại nước có ga khác trong bữa ăn. Tuy nhiên cách làm này hoàn toàn sai lầm. Nó gây hỏng răng, tăng axit, giảm sự thèm ăn và khiến mất cân bằng dinh dưỡng.

Tuy nhiên mẹ lưu ý không nên cho trẻ uống quá nhiều nước trước bữa ăn bởi nước có thể tạo cảm giác no giả và khiến trẻ ngang bụng khi đến bữa.

Với những thông tin về trẻ biếng ăn trên đây sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích giúp chăm sóc con yêu của mình một cách hiệu quả, đồng thời có thêm nhiều công thức nấu món ăn dinh dưỡng giúp bé tăng cân hợp lý.

Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và hãy luôn đồng hành FamilyAZ để có thêm nhiều thông tin thú vị nhé.