Giải đáp thắc mắc: Bệnh đái tháo đường uống nước mía được không?

Dù là đồ uống hấp dẫn nhưng thực tế nước mía vẫn chứa rất nhiều đường. Điều này khiến nhiều người băn khoăn không biết liệu bệnh đái tháo đường uống nước mía được không.

Với bệnh nhân đái đường, việc ăn gì, uống gì cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Có một số món dù thích, bạn cũng phải hạn chế trong khi một số món bạn chỉ nên ăn vừa phải. Thế nhưng, liệu bệnh nhân đái tháo đường uống nước mía được không? Dù là thức uống có vị ngọt nhưng đường trong nước mía hoàn toàn thiên nhiên, ngoài ra, nước mía cũng có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Chính điều này khiến người bị bệnh đái đường băn khoăn không biết nếu mình uống nước mía thì có được không.

Nước mía là thức uống có vị ngọt được ép từ cây mía. Ở Việt Nam, bạn có thể dễ dàng thấy thức uống này được bày bán rộng rãi trên đường phố. Ở một số chỗ, người bán còn ép nước mía với tắchoặc với các dạng nước hoa quả khác (thơm, cà chua) để tăng hương vị.

Bệnh đái tháo đường uống nước mía được không?

Rất nhiều người mắc bệnh đái đường cho rằng bất kỳ thức ăn có đường nào cũng đều phải tránh bởi chúng xấu cho sức khỏe. Điều này chỉ đúng một phần nào đó. Với người đái tháo đường, việc sử dụng đường nên hạn chế nhưng không phải loại bỏ hoàn toàn bởi đường là một dạng carbohydrate giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Do đó, quan trọng nhất, để ngăn chặn các dấu hiệu đái đường thì người bị bệnh vẫn nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập thể thao và chọn các dạng đường cho người đái tháo đường thích hợp.

Đối với nước mía, dù đây là thức uống có hàm tỉ lệ đường cao nhưng người đái đường vẫn có thể uống ở một cấp độ vừa phải. Bởi dù có hàm mức đường cao nhưng đường trong nước mía là loại đường thiên nhiên, có chỉ số đường trong máu thấp. Không những vậy, loại đường này còn giúp ngăn ngừa đường glucose trong máu tăng lên cao.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống một lượng nhỏ bởi dù là đường thiên nhiên thì vẫn có thể phân hủy thành glucose. Dù nước mía có chỉ số đường trong máu (GI) thấp nhưng nó lại có chỉ tải lượng đường trong máu cao (Glycemic Load – GL) – có nghĩa là nó vẫn có những tác động nhất định đến lượng đường huyết. Ngoài ra, dù trong nước mía có một lượng lớn chất xơ thì bạn vẫn nên ưu tiên cung cấp chất xơ từ đồ ăn hơn là các thức ăn hơn là từ các thức uống ngọt.

Uống nước mía đúng phương pháp vẫn có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho người đái tháo đường

tiểu đường uống nước mía được không

Bệnh đái đường uống nước mía được không? Câu trả lời “Có”, không những vậy, nếu uống đúng mẹo, nước mía còn đem đến những lợi ích sức khỏe.

Nước mía là thức uống thiên nhiên thường gặp ở Việt Nam, Ấn Độ, châu Phi và nhiều nước châu Á. Theo yhctphương Đông, nước mía được tiêu thụ để hỗ trợ chữa gan, thận và một số ung thưhác. Đặc biệt, thức uống này còn nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao. Cụ thể, trong 100ml nước mía nguyên chất bổ sung 40-60 calo với khoảng 20,17g carbohydrate, 44mg natri, 6,94g đường và 12mg kali. Thành phần của nước mía có khoảng 63-73% nước, 11-16% chất xơ, 15% đường thiên nhiên và một lượng lớn muối hữu cơ, vitamin và khoáng chất.

  1. Chống oxy hóa: Nước mía chứa một lượng chất chống oxy hóa như flavonoid, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Không những vậy, nước mía còn mang đến nguồn năng lượng để người bị bệnh đái tháo đường có phòng ngừa bệnh. Đặc biệt , các chất oxy hóa này còn giúp rửa sạch cơ thể khỏi các gốc tự do, đồng thời ức chế quá trình peroxy hóa lipid, nguyên nhân gây thoái hóa các cơ quan.
  2. Bảo vệ thận: Người mắc đái đường luôn được khuyên nên chú ý đến sức khỏe của thận bởi thận là cơ quan chịu ảnh hưởng nhiều nhất khi dùng thuốc. Việc uống nước mía có thể làm tăng lượng protein trong cơ thể, giúp duy trì sức khỏe của thận và hạn chế các bệnh viêm nhiễm.
  3. Ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm khuẩn: Nước mía nguyên chất rất giàu kali, một dưỡng chất có công dụng tăng cường chuyển hóa chất và cải thiện tiêu hóa. Kali có bản chất kháng khuẩn và do đó có thể bảo vệ dạ dày của bệnh nhân khỏi nguy cơ bệnh tật hoặc nhiễm khuẩn.

Lưu ý cần nhớ cho bệnh nhân đái tháo đường uống nước mía

Qua những chia sẻ trên, hẳn bạn đã phần nào có lời giải cho câu hỏi bệnh đái đường uống nước mía được không. Dù bệnh nhân vẫn có thể uống nước mía nhưng cũng cần lưu ý một số điều sau:

  • Uống ngay sau khi ép: Nước mía sẽ bị oxy hóa trong vòng 15 phút sau khi ép. Do đó, khi ép xong bạn hãy dùng ngay để đảm bảo vệ sinh và nhận được nhiều dưỡng chất nhất.
  • Dùng với lượng hạn chế: Dù hương vị ngọt ngào của nước mía có thể khiến bạn khó cưỡng lại nhưng nếu uống quá nhiều có thể khiến lượng đường huyết tăng đột biến. Ngoài ra, loại thức uống này cũng có thể khiến bạn bị tăng cân, béo phì.
  • Cần thận trọng khi dùng: Những người bị bệnh đái tháo đường loại 1 phải hết sức thận trọng và phải hỏi kỹ bác sỹ nếu muốn uống. Những người bị bệnh đái đường loại 2 có thể dùng ở cường độ vừa phải nhưng vẫn phải tìm hiểu ý kiến bác sỹ để biết chính xác mình có thể uống bao nhiêu.

Nước mía là lựa chọn thay thế tuyệt vời cho đồ uống có ga, nước hoa quả và các dạng nước giải khát đóng chai bày bán sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, người đái tháo đường chỉ nên uống vừa phải và tốt nhất, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sỹ.

Các bài viết của Familyaz chỉ có tính chất tìm hiểu, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc chữa y khoa.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Phương pháp thử đái tháo đường tại nhà đơn giản mà dễ thực hiện

Nội dung chínhBệnh đái tháo đường uống nước mía được không?Uống nước mía đúng phương pháp vẫn có thể mang lại lợi ích sức khỏe...

Những thắc mắc phổ biến của bệnh nhân tiểu đường đường

Nội dung chínhBệnh đái tháo đường uống nước mía được không?Uống nước mía đúng phương pháp vẫn có thể mang lại lợi ích sức khỏe...

Hạ đường trong máu ở bé bị đái đường tuýp 1: Cha mẹ cần biết điều gì?

Nội dung chínhBệnh đái tháo đường uống nước mía được không?Uống nước mía đúng phương pháp vẫn có thể mang lại lợi ích sức khỏe...

Mách bạn những biện pháp giúp ổn định tâm lý bệnh nhân đái tháo đường

Nội dung chínhBệnh đái tháo đường uống nước mía được không?Uống nước mía đúng phương pháp vẫn có thể mang lại lợi ích sức khỏe...

Kiểm soát đái tháo đường type 2 thông qua quản lý việc tiêu thụ carbs (Carbohydrate)

Nội dung chínhBệnh đái tháo đường uống nước mía được không?Uống nước mía đúng phương pháp vẫn có thể mang lại lợi ích sức khỏe...

Glu Metaherb - Sống khỏe cùng tiểu đường
Ẩn

Đái đường tuýp 1 là nặng hay nhẹ? Biến chứng bệnh có nguy hiểm không?

Đau vùng thượng vị là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị toàn diện

12 Phương pháp điều trị đau vùng thượng vị tại nhà an toàn kết quả

Đau thượng vị khi mang bầu: Nguyên nhân và phương pháp chữa an toàn nhất hiện nay

Mang thai tháng 10: Tất cả những thay đổi về cơ thể và tâm lý mẹ cần biết

38 dấu hiệu và 21 mẹo giúp các mẹ xả stress trong thời kỳ nuôi con

Khi nào bé cần ăn dặm – Ăn như thế nào là đúng khoa học giúp con phát triển tốt

Câu hỏi về giấc của của bé – BS Anh Nguyen

Dấu hiệu tiêu chảy ở trẻ sơ sinh mẹ cần biết để xử lý kịp thời

Tư vấn cách lựa chọn thực đơn ăn dặm kiểu Nhât cho bé 5 tháng

Trẻ nổi mẩn đỏ ở bụng là bị bệnh gì? Có nguy hiểm hay không?

Bác sĩ tư vấn giúp bé 1 tuổi bị nôn trớ phải làm sao?

Công thức chế biến thực đơn ăn dặm 6 tháng với đậu gà và yến mạch giàu dưỡng chất tự nhiên

Bé bị nổi mẩn đỏ có mủ: Nguyên nhân và cách khắc phục mẹ nên biết

4 món cháo yến mạch ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ không nên bỏ qua

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 – 12 tháng tuổi với các món bột

Trẻ bị rôm sảy ở trán: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị

4 món cháo thơm ngon cho bé 5 tháng tuổi – Ăn dặm kiểu Nhật (ADKN)

Chia sẻ kinh nghiệm kết hợp 3 phương pháp ăn dặm mẹ nên bỏ túi

Lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng giàu dinh dưỡng cùng mẹ Moon