Đái tháo đường thai kỳ kiêng ăn gì để tránh tổn hại sức khỏe

Dinh dưỡng khi mang bầu đã là bài toán khó, với sản phụ bị đái tháo đường lại càng phức tạp hơn. Bên cạnh những thức ăn lành mạnh mà Familyaz khuyến cáo ở những chủ đề trước, mẹ đã biết đái đường thai kỳ kiêng ăn gì để đảm bảo sức khỏe hay chưa?

Đái tháo đường thai kỳ thường được phát hiện vào tuần 24 – 18 của tam cá nguyệt thứ hai và gây nhiều ảnh hưởng đến cả mẹ lẫn thai nhi. Điển hình là sự gia tăng nguy cơ nhiễm trùng, tiền sản giật, thai lưu hoặc sảy thai không rõ nguyên nhân ở mẹ bầu hay khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh hoặc thậm chí không tăng trưởng.

Đái đường thai kỳ kiêng ăn gì để tránh tổn hại sức khỏe  

Thật may là việc sớm phát hiện ung thưết hợp với chế độ ăn phù hợp sẽ giúp ổn định đường trong máu và ngăn biến chứng đái tháo đường lên mẹ và bé. Để rõ hơn bệnh đái đường thai kỳ kiêng ăn gì, mời bạn tìm hiểu bài viết sau.

Mẹ bị đái tháo đường thai kỳ kiêng ăn gì? Điểm qua những loại cần tránh

Trước khi xem qua danh mục đái đường thai kỳ kiêng ăn gì, bạn cần hiểu trong thể bệnh này, cơ thể sản phụ sẽ giảm số lượng hoặc kết quả tiêu thụ insulin – hormone đảm nhiệm chức năng trao đổi carbohydrate (cụ thể là glucose) thành năng lượng. Do vậy, tỉ lệ đường thừa sẽ đi vào máu và gây nên loạt biến chứng nguy hại như đã nêu ở trên.

Để viễn cảnh đó không xuất hiện, mẹ đang bị bệnh tiểu đuờng thai kỳ cần tránh hoặc tiết chế việc ăn các dạng đồ ăn nhiều đường, chẳng hạn như:

1. Thức ăn giàu tinh bột

Đại diện nổi bật của nhóm này gồm có: bánh mì trắng, khoai tây, mì ống và cả loại gạo trắng mà chúng ta vẫn thường hay tiêu thụ. Sau khi sử dụng, tinh bột trong những thức ăn này sẽ nhanh chóng được cơ thể trao đổi thành đường hấp thu vào máu khiến đường trong máu tăng vọt. Việc ăn nhiều đồ ăn giàu tinh bột sẽ gây khó khăn cho quá trình ngăn chặn đường trong máu. Chưa kể, nó còn làm cho mẹ tăng cân mà điều này xấu cho tình trạng có thai lẫn bệnh trạng hiện tại.

Thực tế, mẹ bầu không phải loại bỏ hẳn những thức ăn này (đặc biệt với gạo là nguồn bổ sung năng lượng chính yếu trong bữa ăn) mà hãy cắt giảm sao cho phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp chung với tinh bột giàu chất xơ như các dạng ngũ cốc nguyên hạt nhằm phòng ngừa cân nặng và làm chậm quá trình giải phóng đường vào máu.

2. Đái tháo đường thai kỳ kiêng ăn gì? Không nên dùng thức uống có ga mẹ nhé

tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì đồ uống có gas

Chế độ dinh dưỡng cho người đái tháo đường thai kỳ thường không bao gồm các dạng thức uống có ga. Lý do vì bản thân chúng chứa hàm lượng carbohydrate cao không những ảnh hưởng đến cân nặng mà còn gây rối loạn đường trong máu.

Thêm vào đó, thành phần đường fructose có trong những sản phẩm này được cho là dẫn đến tình trạng kháng insulin và làm tăng mức cholesterol có hại ở mẹ bầu.

3. Đồ ăn giàu chất béo trao đổi

Các đồ ăn giàu chất béo trao đổi luôn có mặt trong danh mục đái đường thai kỳ kiêng ăn gì. Nguyên do là bởi chúng không những ảnh hưởng đến kết quả tiêu thụ insulin mà còn làm tăng nồng độ cholesterol không tốt đẩy mẹ bầu đến nguy cơ bị bệnh tim mạch.

Chất béo trao đổi thường có nhiều trong các dạng thức ăn chiên, xào, bơ thực vật hoặc các sản phẩm như bánh quy, các dạng sốt dùng để khuấy salad…

4. Mẹ bị đái tháo đường thai kỳ kiêng ăn gì? Hãy tránh xa các dạng thực phẩm nhanh

tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì thực phẩm nhanh

Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi, bạn nên đề cập lời chào tạm biệt với những món ăn nhanh như pizza, bánh mì kẹp (hamburger), khoai tây chiên… Tương tự đồ uống có ga, những đồ ăn này khá giàu carb nhưng lại nghèo dưỡng chất, thậm chí thiếu hẳn chất xơ. Chưa đề cập đến việc một số món ăn được tẩm ướp bằng các chất phụ gia hoặc phẩm màu xấu ảnh hưởng tiêu cực đến sự tăng trưởng của thai nhi.

5. Đồ uống có cồn

Khi bước vào thai kỳ, các bác sỹ thường khuyến cáo mẹ không nên dùng thức uống có cồn như rượu, bia. Nhưng nếu được chẩn đoán bị đái đường thai kỳ, mẹ càng không được động đến dù chỉ một giọt. Lý do vì rượu, bia thường chứa carbohydrate ẩn nên sẽ khiến mức đường máu tăng nhanh không phòng tránh. Mặt khác, thành phần ethanol trong rượu có thể gây tương tác thuốc, làm ảnh hưởng đến kết quả chữa trong tình huống mẹ phải dùng thuốc.

Lời khuyên để mẹ ổn định đường trong máu trong thai kỳ

cách ngăn chặn đường trong máu

Vậy là bạn đã rõ được người mắc đái tháo đường thai kỳ cần kiêng ăn những gì. Để duy trì mức đường trong máu bình thường, mẹ nên áp dụng những lời khuyên sau:

  • Kiểm tra đường trong máu thường xuyên theo chỉ dẫn của bác sỹ
  • Uống nhiều nước nhằm loại bỏ độc tố, giảm độ nhớt của máu do tỉ lệ đường tăng lên cao
  • Dành khoảng thời kỳ nghỉ ngơi toàn diện, tránh để bản thân rơi vào trạng thái áp lực liên tục
  • Tập thể thao đều đặn để cải thiện độ nhạy của insulin. Bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ về loại hình tập luyện và mức độ tập thích hợp với mình
  • Tuân thủ các mốc khám thai định kỳ.

Các bài viết của Familyaz chỉ có tính chất tìm hiểu, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc chữa y khoa.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Đái tháo đường thai kỳ: Những lưu ý khi dùng thuốc chữa đái đường để bảo vệ thai nhi

Nội dung chínhMẹ bị đái tháo đường thai kỳ kiêng ăn gì? Điểm qua những loại cần tránh1. Thức ăn giàu tinh bột2. Đái tháo...

Mẹ bầu biết gì về những bệnh đi kèm với đái đường thai kỳ

Nội dung chínhMẹ bị đái tháo đường thai kỳ kiêng ăn gì? Điểm qua những loại cần tránh1. Thức ăn giàu tinh bột2. Đái tháo...

7 thức phẩm giúp tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Nội dung chínhMẹ bị đái tháo đường thai kỳ kiêng ăn gì? Điểm qua những loại cần tránh1. Thức ăn giàu tinh bột2. Đái tháo...

Glu Metaherb - Sống khỏe cùng tiểu đường
Ẩn

Đái đường tuýp 1 là nặng hay nhẹ? Biến chứng bệnh có nguy hiểm không?

Đau vùng thượng vị là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị toàn diện

12 Phương pháp điều trị đau vùng thượng vị tại nhà an toàn kết quả

Đau thượng vị khi mang bầu: Nguyên nhân và phương pháp chữa an toàn nhất hiện nay

Mang thai tháng 10: Tất cả những thay đổi về cơ thể và tâm lý mẹ cần biết

38 dấu hiệu và 21 mẹo giúp các mẹ xả stress trong thời kỳ nuôi con

Khi nào bé cần ăn dặm – Ăn như thế nào là đúng khoa học giúp con phát triển tốt

Câu hỏi về giấc của của bé – BS Anh Nguyen

Dấu hiệu tiêu chảy ở trẻ sơ sinh mẹ cần biết để xử lý kịp thời

Tư vấn cách lựa chọn thực đơn ăn dặm kiểu Nhât cho bé 5 tháng

Công thức làm nước Daishi ăn dặm cho trẻ 6 tháng theo kiểu Nhật và những điều mẹ cần biết

9 Món ngon từ yến mạch cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi

Mẹ Thảo Trần chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé 50 ngày đầu tiên

Mẹ Việt chia sẻ 34 thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi trở lên

Cách cho trẻ nhanh biết bò, biết ngồi, biết đi và biết nói sớm nhất.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng trở lên bằng cháo cá rô

Bé 4 tuổi bị vàng da là bệnh gì? Nguyên nhân gây bệnh và cách điều trị

7 Thực đơn cho bé 6 tháng trở lên với món cháo trứng giúp con hết biếng ăn

Mẹ Việt chia sẻ 32 thực đơn ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé 7 tháng trở lên

6 Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng trở lên với món Soup