Chuẩn bị hành trang ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

0
2279

Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi là giai đoạn quan trọng cho bé tập làm quen với nguồn thức ăn phong phú, đồng thời rèn luyện khả năng nhai, tăng cường hệ tiêu hóa, sức đề kháng của trẻ. Để thời kỳ ăn dặm của bé thật sự hiệu quả, các bà mẹ cần lưu ý tới phương pháp cho bé ăn dặm, cũng như lựa chọn thực đơn thích hợp cho từng tháng tuổi của bé.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi dưới đây sẽ là gợi ý hữu ích cho các bà mẹ

Khoảng 6 tháng tuổi là giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm, vì vậy để tạo một tiền đề tốt cho bé trong việc ăn uống, bố mẹ phải hết sức lưu ý đến thực đơn của bé.

Những loại thực phẩm thích hợp cho bé: các lọai bột loãng, nước hoa quả, hoa quả nghiền hoặc các loại rau củ quả đã được nghiền nhuyễn.

Lưu ý: Trong giai đoạn này, mẹ không cần nêm muối vào đồ ăn dặm của bé bởi nó không tốt cho thận bé.

Nguyên tắc ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

  • Tiếp tục cho bú sữa mẹ, đồng thời cho ăn dặm.

Hãy thực hiện chế độ ăn đúng theo Ô vuông thức ăn. Đặc biệt phải đầy đủ Canxi. Để trẻ thích nghỉ dần với thức ăn mới lạ, trẻ sẽ không bị tiêu chảy và suy dinh dưỡng, cần cho trẻ ăn từ từ, từng ít một, từ ít đến nhiều, cho ăn từ loãng đến đặc.

Ô vuông thức ăn cho bé 6 tháng tuổi

  • Thức ăn bổ sung

Để cho trẻ phát triển tốt về mặt thể chất, tinh thần, vận động. Trẻ cần phải được cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng trong cùng một thời điểm. Vì vậy, khi cho trẻ ăn bổ sung trong nồi bột của trẻ phải đầy đủ các thành phần như trong Ô vuông thức ăn.

  • Mật độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi chỉ cần 2 bữa/ ngày là đủ.

Ví dụ: Bát bột của trẻ phải bao gồm : Bột, thịt ( hoặc trứng, cá, tôm, cua, đậu phụ..) với rau xanh thái nhỏ hoặc nghiền nát, thêm từ 1 đến 2 thìa dầu hoặc mỡ).

Phải thực hiện phương pháp tô màu bát bột : thành phần trong bột thay đổi mỗi bữa, có màu sắc: màu xanh của rau, màu đỏ của củ, làm cho bát bột đầy đủ thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết.

Lưu ý: Trẻ ở tuổi ăn dặm vẫn còn duy trì bú mẹ nên việc chọn thời gian ăn không cần quá cứng nhắc, chỉ cần đảm bảo một ngày cho bé ăn 2 bữa cách xa nhau.

Xem thêm >> Mẹ Min Hun chia sẻ 15 Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Một số thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

1. Thực đơn ăn dặm cho bé với khoai lang

Mẹ chuẩn bị 1 củ khoai lang cỡ nhỏ, đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ, ngâm vài phút trong nước cho hết nhựa, vớt ra để ráo.

Cho khoai vào nồi hấp/luộc tới chín mềm, nghiền qua rây cho nhuyễn mịn rồi thêm nước sôi, quấy đều trên bếp vài phút là được món cháo vừa mịn sánh, vừa thơm ngậy cho bé ăn.

Thực đơn ăn dặm với khoai lang

2. Thực đơn ăn dặm cho bé với bí đỏ

Gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ bí đỏ rồi luộc/hấp đến chín mềm.

Mẹ có thể dùng thìa nghiền qua  rây để loại bỏ phần xơ, thô.

Bí sau khi nghiền cho vào nồi, thêm nước sao cho đạt độ loãng phù hợp, quấy đều rồi đun trên lửa nhỏ đến khi sôi 1 vài phút là được. Mẹ đợi nguội rồi cho bé ăn, cháo bí đỏ vừa bổ lại thơm, ngọt dễ ăn nên bé sẽ rất thích đấy!

Lưu ýNếu mẹ trộn sữa với bí đỏ thì đun sữa với bí đỏ ở lửa nhỏ tới khi chín mềm. Cuối cùng nghiền nhỏ hỗn hợp trên nhé

3. Thực đơn ăn dặm cho bé với bột lòng đỏ trứng gà, đậu phụ

Nguyên liệu:

Bột gạo 20g, đậu phụ 30g, lòng đỏ trứng gà 15g, dầu 5g, nước 200ml

Chế biến:

Cho đậu phụ vào nước đun sôi trong 1 phút, để ráo, nghiền nhuyễn.

Cho lòng đỏ trứng vào đảo đều.

Cho 10g bột gạo vào ít nước, khuấy đều, thêm phần nước còn lại cùng với trứng và đậu phụ.

Bắc lên bếp nhỏ lửa, cho ra bát thêm 1 thìa cà phê dầu, trộn đều. Nêm nước mắm ngon hoặc muối I-ốt vừa ăn.

Xem thêm >> Chuyên gia viện Dinh Dưỡng chia sẻ Thực đơn ăn dặm với các món bột

4. Thực đơn ăn dặm cho bé với bột khoai tây trứng

Khoai tây và trứng gà cũng là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein và canxi giúp trẻ cao lớn, rắn rỏi hơn. Khoai tây, trứng gà luộc chín (chỉ lấy lòng đỏ). Xay nhỏ khoai tây và lòng đỏ trứng sau đó rây lại. Lấy nước ninh xương quấy 2 thìa bột. Cho bé ăn bột cũng khoai trứng nghiền.

Bột khoai tây trứng gà

Lưu ý: Khi bắt đầu cho bé làm quen với thịt động vật, mẹ nên thật từ từ với lượng rất ít một để hệ tiêu hóa của bé có thể thích nghi và tiêu thụ thức ăn. Tuyệt đối không cho con ăn quá nhiều cá, thịt 1 lúc.

Trên đây là những nguyên tắc và thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên biết. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Cảm ơn các mẹ theo dõi và ủng hộ FamilyAZ.net. Hãy tham gia group Hội mẹ cho bé ăn dặm để các mẹ cùng nhau chia sẻ về những kinh nghiệm tuyệt vời khi nuôi dậy con nhé.