Chuẩn bị bữa ăn cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào giúp con phát triển tốt

Việc thay đổi và tìm tòi các món khác nhau dành cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào luôn là nhu cầu tìm hiểu của các bà mẹ. Nếu bạn cũng có thắc mắc chuẩn bị bữa ăn cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào thì hãy xem qua món canh đậu hũ dưới đây nhé. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé một món ăn rất dinh dưỡng đấy!

>>  Mẹ khéo tay chia sẻ cách chế biến món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi trở lên

>>  Thay đổi thực đơn đa dạng và dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm

1. Cách làm món canh đậu hũ rong biển dành cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào?

Với món canh đậu hũ rất ngon và dinh dưỡng này, bạn nên ghi ngay vào sổ tay để chế biến cho bé nhà mình nhé.

Canh đậu hũ rong biển bé 5 tháng ăn dặm
Canh đậu hũ rong biển bé 5 tháng ăn dặm

Nguyên liệu

  • Một vài sợi rong biển Wakame
  • Đậu hũ sấy khô Anpaman
  • Thịt ba chỉ
  • Dashi cá bào rong biển
  • Một ít hành khô, tôm khô
  • Bột nêm Matsuya sò điệp

Cách làm

  • Rong biển Wakame: bạn lấy vài sợi xắt nhỏ vừa ăn, sau đó ngâm 5 – 10 phút cho nở, vớt ráo, xao khô nhẹ trên chảo sẽ đỡ tanh.
  • Đậu hũ sấy khô Anpaman: cho nước lạnh vừa phải, bắc bếp sôi nhỏ lửa 5 phút, vớt ráo (nếu để lâu hơn sẽ vỡ).
  • Thịt ba chỉ thái sợi, ướp xíu nêm Matsuya sò điệp 5p. Hành khô băm nhỏ, phi thơm cho thịt vào đảo cùng (nếu bạn muốn dùng thanh đạm thì hãy bỏ bước này)
  • Hòa dashi cá bào rong biển vào với thịt, đun sôi khoảng 5 phút: thả rong biển trước, sôi vài phút thả đậu hũ, để sôi tiếp khoảng 1 – 2 phút tắt bếp, có thể rắc tôm rang khô vào sẽ rất ngon.
  1. Dinh dưỡng đến từ món canh đậu hũ ngon ngon cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào?

Sau khi tìm hiểu cách làm, bạn cũng nên xem qua thành phần dinh dưỡng của món canh đậu hũ rong biển ngon lành này.

Dưới đây là một số lý do vì sao mà các bà mẹ nên bắt tay vào làm ngay món này cho bữa ăn dặm hôm nay của bé:

I-ốt

Trong rong biển wakame có chứa nguồn i-ốt dồi dào. I-ốt là một thành phần quan trọng trong hoạt động của hormone tuyến giáp.

Một trong những chức năng quan trọng của tuyến giáp là tăng cường quá trình trao đổi các chất đạm, gluxit, chất béo, giúp bé có thể trạng khoẻ mạnh.

Rong biển wakame khi chế biến
Rong biển wakame khi chế biến

Fucoidan

Thành phần đáng lưu ý nhất trong các thành phần dinh dưỡng có trong rong biển wakame là fucoidan. Đây là chất dinh dưỡng gắn liền với các loại rong biển nói chung.

Ngoài rong biển wakame ra thì fucoidan cũng có nhiều trong tảo bẹ Kombu và tảo Mozuku.

Fucoidan có trong rong biển wakame giúp hoạt hóa tế bào giết tự nhiên (NK) của hệ miễn dịch. Tế bào giết tự nhiên NK (Natural killer cells) là một loại tế bào chuyên biệt của hệ miễn dịch, có thể làm tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể, loại bỏ một cách hiệu quả tế bào lão hoá, tế bào ung thư và tế bào chết.

Chất xơ

Chất xơ có trong rong biển wakame giúp cải thiện triệu chứng táo bón hiệu quả. Ngoài ra, chất xơ còn giúp làm giảm cholesterol và lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường hoặc ổn định lượng đường huyết, ngừa bệnh phát triển.

Nhật ký cho bé yêu ăn dặm với rong biển wakame của mẹ bỉm
Nhật ký cho bé yêu ăn dặm với rong biển wakame của mẹ bỉm

Kali

Trong rong biển wakame chứa rất nhiều kali, chất giúp thực hiện việc loại bỏ lượng muối dư thừa tích tụ trong cơ thể. Rong biển wakame là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Cho bé ăn dặm với rong biển wakame cũng là một cách đơn giản để phòng ngừa bệnh. Việc cho rong biển wakame vào trong súp miso quả thật là một sự kết hợp tuyệt vời của người Nhật.

Magie

Magie là một loại khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Cùng với canxi, magie cần thiết cho sự phát triển của xương.

Cung cấp đủ lượng magie cho cơ thể là một trong các yếu tố giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh tật và cải thiện hệ miễn dịch.

Qua các thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết nấu món canh rong biển đậu hũ cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào rồi chứ. Hãy bắt tay vào làm ngay món này cho bé có một buổi ăn dặm đủ chất và bổ dưỡng nhé.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xây dựng thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng qua cách kết hợp các loại hạt

Nội dung chính1. Cách làm món canh đậu hũ rong biển dành cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào?Nguyên liệuCách làmDinh dưỡng đến...

Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng đa dạng, giàu dưỡng chất

Nội dung chính1. Cách làm món canh đậu hũ rong biển dành cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào?Nguyên liệuCách làmDinh dưỡng đến...

THỰC ĐƠN CHO BÉ 5 THÁNG TUỔI MỚI ĂN DẶM GIÚP PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO

Thực đơn cho bé tháng 5 tuổi mới ăn dặm giúp phát triển trí não

Nội dung chính1. Cách làm món canh đậu hũ rong biển dành cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào?Nguyên liệuCách làmDinh dưỡng đến...

Thay đổi thực đơn đa dạng và dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm

Nội dung chính1. Cách làm món canh đậu hũ rong biển dành cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào?Nguyên liệuCách làmDinh dưỡng đến...

Mẹ khéo tay chế biến món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi giàu dinh dưỡng

Nội dung chính1. Cách làm món canh đậu hũ rong biển dành cho bé 5 tháng ăn dặm như thế nào?Nguyên liệuCách làmDinh dưỡng đến...

Ẩn

Đái đường tuýp 1 là nặng hay nhẹ? Biến chứng bệnh có nguy hiểm không?

Đau vùng thượng vị là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị toàn diện

12 Phương pháp điều trị đau vùng thượng vị tại nhà an toàn kết quả

Đau thượng vị khi mang bầu: Nguyên nhân và phương pháp chữa an toàn nhất hiện nay

Mang thai tháng 10: Tất cả những thay đổi về cơ thể và tâm lý mẹ cần biết

38 dấu hiệu và 21 mẹo giúp các mẹ xả stress trong thời kỳ nuôi con

Khi nào bé cần ăn dặm – Ăn như thế nào là đúng khoa học giúp con phát triển tốt

Câu hỏi về giấc của của bé – BS Anh Nguyen

Dấu hiệu tiêu chảy ở trẻ sơ sinh mẹ cần biết để xử lý kịp thời

Tư vấn cách lựa chọn thực đơn ăn dặm kiểu Nhât cho bé 5 tháng

Bác sĩ tư vấn giúp bé 1 tuổi bị nôn trớ phải làm sao?

Mẹ Nấm chia sẻ 16 thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi giúp ăn ngon, ngủ ngoan

4 món ăn đơn giản cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm mẹ nê bỏ túi cho con

7 Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-9 tháng tuổi với các loại cá

Trẻ bị rôm sảy ở trán: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị

Trẻ bị sốt đi ngoài cha mẹ cần làm gì

4 món cháo yến mạch ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ không nên bỏ qua

Thực đơn Ăn dặm cho bé 6 tháng trở lên bằng cháo cá trắm

Mẹ chớ chủ quan khi bị mất sữa một bên và cần chữa trị ngay

Bé bị vàng da chiếu đèn bao lâu cha mẹ cần biết giúp con hết bệnh