Các món ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi thật ngon và thật khỏe mạnh

Một trong những điều rất thường xuyên được các mẹ quan tâm chính là bổ sung thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi sao cho đa dạng hơn mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng. Qua bài viết dưới đây, bạn có thể bổ sung thêm một số kiến thức về các món ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi rất bổ ích.

>>  Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi với bánh Tiramisu “phiên bản nhí”

>>  Tổng hợp thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng bổ dưỡng mẹ nên bỏ túi

 

Bữa ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi với sữa óc chó, quinoa và xoài
Bữa ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi với sữa óc chó, quinoa và xoài

Một món khá đơn giản mà vẫn đầy đủ chất cho bé ăn dặm ngon miệng, kết hợp từ sữa óc chó, quinoa và xoài. Món này bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ năng động, có vị và mùi hoa quả dễ uống mà lại lại bao gồm các chất từ quả óc chó rất tốt cho trí thông minh và trí nhớ của trẻ.

Bạn có thể thực hiện ngay món này chỉ với vài bước như sau:

  • 5 hạt óc chó
  • 1 muỗng quinoa (muỗng cà phê)
  • 100ml nước
  • 1 má xoài
  • Đầu tiên, bạn lột bỏ vỏ lụa các hạt óc chó, rồi đem chúng đi ngâm qua đêm bằng nước sôi để nguội.
  • Tiếp theo, bạn nấu chín 1 muỗng quinoa trong khoảng 45 phút.
  • Bạn cho hạt óc chó, quinoa và 100ml vào máy xay rồi xay nhuyễn. Sau khi xay, bạn lọc hỗn hợp bằng 1 cái rây và thu được sữa.
  • Bạn dùng sữa đã lọc cùng với má xoài đem đi xay thật nhuyễn là xong.

Chỉ với vài bước không khó, bạn đã có 1 cốc sữa hạt rất dinh dưỡng dành cho nhu cầu ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi rất ngon lành. Vị hoa quả của cốc sữa rất dễ uống mà lại thanh mát cho trẻ, mùi thơm và béo của sữa cùng vị ngọt của xoài giúp bé uống thật ngon mà không bị ngán.

Pancake chuối + việt quất ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi
Pancake chuối + việt quất ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi
  • Bột mì đa dụng: 50gr
  • 30ml sữa óc chó
  • Quinoa
  • 1 quả trứng gà
  • ½ quả chuối
  • Đầu tiên, bạn cho hết những nguyên liệu đã chuẩn bị như trên vào máy xay và xay thật nhuyễn.
  • Lấy một vài vả việt quất đem cắt mỗi quả làm 3. Xong rồi cho vào hỗn hợp bánh rồi trộn đều
  • Bật chảo trên bếp cho nóng lên, phết 1 chút dầu ăn lên chảo, múc từng thìa bột để vào nướng từng lát thành 2 mặt màu vàng nâu.

Ngoài ra, cháo trai cũng là một món ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi rất bổ dưỡng mà các mẹ ít ai biết. Cho bé ăn dặm món này được bổ sung rất nhiều đạm và canxi. Cháo trai có vị ngọt rất dễ ăn mà lại bổ dưỡng.

Cháo trai ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi
Cháo trai ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

Cách làm

– Rửa sạch trai sau khi mua về với nước gạo rồi cho vào nồi với xíu nước luộc chín, gỡ lấy thịt, băm/thái nhỏ vừa ăn rồi phi hành xào thơm

– Cháo trắng nấu sẵn, đặc 1 chút để nêm thêm chút nước luộc trai cho cháo thêm ngọt. Cho cháo lên đun sôi.

– Cà chua luộc chín, bỏ vỏ và hạt, băm nhỏ vừa ăn cho vào nồi cháo. Đậy vung đun thêm chút cho chín hẳn, thái hành và thì là cho vào cháo.

Múc cháo ra bát, ăn kèm với trai xào ngon tuyệt.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi đơn giản mà rất dinh dưỡng
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi đơn giản mà rất dinh dưỡng

– Trước khi đi ngủ, ngâm đậu phộng qua đêm, sáng hôm sau dậy lột vỏ bỏ vào nồi đun chín (khoảng 25 phút)

– Mang mè đen đi rang thơm

– Cho đậu phộng và mè đen vào máy xay, xong rồi thêm nước ấm, xay nhuyễn kĩ 1 chút.

– Lót 1 lớp khăn xô sữa lên cái rây lọc, lọc hỗn hợp bỏ bã thu được sữa béo ngậy rất ngon

Làm món ăn kèm – Bánh mỳ trứng sữa nướng bơ áp chảo:

– Bánh mỳ sandwich mua ngoài tiệm, cắt bỏ viền bánh, rồi cắt chéo chia bánh làm 2.

– 1 lòng đỏ trứng gà và 20ml sữa tươi , rồi khuấy đều, sau đó phết hỗn hợp trứng sữa lên 2 mặt bánh mì.

– Cho bơ vào chảo đun chảy, nướng đều 2 mặt bánh mỳ tới khi chín.

Qua các món ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi được giới thiệu trong bài, hy vọng mẹ và bé luôn có những bữa ăn ngon và đầy dinh dưỡng. Tạo thực đơn ăn dặm phong phú sẽ khiến bé thường xuyên có hứng thú ăn mỗi khi tới bữa và không bị ngán.

Trả lời