9 Món ngon từ yến mạch cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi

0
596

Bột yến mạch là một trong những loại thực phẩm lành và ít gây dị ứng nhất. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn dặm và làm quen với món ăn này ngay khi con được 6 tháng tuổi mẹ nhé.

9 Thực đơn ăn dặm cho bé từ yến mạch

Yến mạch trộn sữa

Yến mạch trộn sữa
Yến mạch trộn sữa

Nguyên liệu

  • 50g bột yến mạch
  • 2 muỗng sữa bột hoặc sữa đặc

Cách chế biến

  • Cho yến mạch vào 300 ml vào nồi đun trên bếp và khuấy đều.
  • Khi yến mạch nở ra thì cho thêm sữa vào khuấy trong 1 phút
  • Các bạn cũng có thể thêm chút bơ cho đậm đà hơn nhé

Xem thêm: Cách chế biến 9 loại sữa hạt ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi trở lên của mẹ Nấm

Nấu Yến mạch với thịt bằm

Yến mạch với thịt bằm
Yến mạch với thịt bằm

Cách chế biến

  • Nấu 3 thìa bột yến mạch với thịt bằm trong 5-7 phút và cho gia vị. Vậy là đã có nồi cháo yến mạch thịt bằm cho bé ăn dặm bổ thơm ngon rồi.

Cháo Yến mạch bí đỏ

Cháo yến mạch với bí đỏ
Cháo yến mạch với bí đỏ

Nguyên liệu

  • 40g yến mạch loại hạt cán mỏng
  • 100g bí đỏ
  • 1 muỗng phô mai tươi
  • Gia vị: dầu oliu, đường

Cách chế biến

  • Các bạn ngâm yến mạch với 100 ml nước để nó ngấm và nở ra.
  • Bí đỏ thái lát mỏng và nấu với nước tới khi chín rồi với ra cho vào máy xay nhuyễn.
  • Cho yến mạch vào nồi nấu với nước để yến mạch nở bung ra.
  • Trộn lẫn hỗn hợp bí đỏ cùng yến mạch và lượng đường tùy theo khẩu vị rồi nấu trong 3-5 phút là được

Cháo Yến mạch thịt bò cần tây

Cháo yến mạch thịt bò, cần tây
Cháo yến mạch thịt bò, cần tây

Nguyên liệu

  • 10g thịt bò
  • 2 nhánh cần tây
  • 50g bột yến mạch, 1 thìa dầu oliu

Cách chế biến

  • Cần tây thái nhỏ xay nhuyễn lấy cả nước lẫn cái
  • Bỏ hỗn hợp bột yến mạch và cần tây vào nồi nấu chín với 100 ml nước sau đó cho thịt bò đun thêm 1 phút, thêm 1 thìa dầu oliu vào khuấy đều và đổ ra bát là có thể cho bé ăn dặm.

Cháo Yến mạch nấu với rau củ

Cháo yến mạch nấu với rau củ
Cháo yến mạch nấu với rau củ

Nguyên liệu

  • Đậu Hà lan
  • Cà rốt
  • Súp lơ
  • 50g bột yến mạch

Cách chế biến

  • Đậu Hà lan, cà rốt, súp lơ dùng máy xay xay nhỏ.
  • Cho hỗn hợp này cùng bột yến mạch vào nồi đổ ngập nước và nấu chín trong 15-20p
  • Cho thêm 1 thìa dầu oliu và đổ ra bát. Thêm gia vị tùy theo sở thích của bé.

Lưu ý: Mẹ cho bé ăn dặm các món cháo từ yến mạch rất tốt giúp bỏ sung vitamin cho bé.

Cháo Yến mạch và tôm

Cháo yến mạch với tôm
Cháo yến mạch với tôm

Nguyên liệu

  • 50gr bột yến mạch
  • 100g tôm bóc vỏ băm nhỏ
  • 100ml sữa tươi
  • 1 củ hành khô
  • Dầu oliu và gia vị

Cách chế biến

  • Cho sữa vào chảo đun sôi và đổ yến mạch vào đun nhỏ lửa trong 10p tới khi nhìn bột mịn là được.
  • Trong lúc đó đun dầu oliu vào chảo khác để xào hành cho thơm rồi cho tôm vào xào chín
  • Đổ hỗn hợp này vào hỗn hợp yến mạch ở trên và đun trong 15-20p nữa là chín. Đổ ra bát và dùng khi còn nóng

Cháo Yến mạch cà rốt thịt bằm

Cháo yến mạch cà rốt và thịt bằm
Cháo yến mạch cà rốt và thịt bằm

Nguyên liệu

  • 30g bột yến mạch
  • 20g cà rốt
  • 20g thịt bằm
  • Hành lá thái nhỏ

Cách chế biến

  • Cho hỗn hợp cà rốt xay nhuyễn và thịt bằm vào nồi, cho nước ngập và nấu trong 10p
  • Cho bột yến mạch vào nấu thêm 3p. Cuối cùng cho hành lá và gia vị vào và đổ ra bát.

Cháo Yến mạch bào ngư

Cháo yến mạch bào ngư
Cháo yến mạch bào ngư

Nguyên liệu

  • 200gr Bào Ngư
  • 100gr yến mạch dạng hạt cán mỏng
  • 2 nhanh hành lá, 1 ít gừng và tía tô

Cách chế biến

  • Bào ngư tươi rửa sạch cho vào nồi nước hầm sau đó cho yến mạch vào nước nấu thành cháo.
  • Tôm lột vỏ ướp muối và hạt tiêu sau đó cho vào chảo dầu xào thơm.
  • Trộn các hỗn hợp lại và nấu thành cháo thật sánh. 10.

Yến mạch trái cây trộn sữa

Yến mạch trái cây trộn sữa
Yến mạch trái cây trộn sữa

Nguyên liệu

  • 2 trái Kiwi
  • 2 muỗng canh yến mạch
  • 100ml nước sôi
  • 3 muỗng sữa bột

Cách chế biến

  • Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, dùng bàn mài mài mịn phần cơm, không lấy phần ruột.
  • Đổ nước sôi vào chén yến mạch, quậy đều đến khi yến mạch nở bung, đặc lại.
  • Đợi yến mạch hơi nguội thì trộn trái cây và sữa bột vào khuấy đều là có thể cho bé ăn.
  • Phần trái cây còn lại các mẹ cấp đông trong ngăn đá. Mỗi lần cần, mẹ chỉ việc lấy những viên đá trái cây này ra xả đông trong lò vi sóng khoảng 1 phút là được.

Lưu ý: Các mẹ có thể cho bé ăn dặm từ nhiều loại trái cây khác cũng rất hợp với yến mạch để đổi vị cho con như lê, táo, chuối…

Hy vọng bài viết về thực đơn cho bé ăn dặm từ yến mạch có thể giúp ích cho mẹ và bé. Cùng theo dõi FamilyAZ để tìm hiểu nhiều thông tin bổ ích mẹ nhé.