Bỏ túi 6 công thức chế biến thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi bằng rau, của, quả đơn giản mà giàu dinh dưỡng

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi là chủ đề được rất nhiều bà mẹ tìm hiểu. Ngoài kinh nghiệm nấu nướng có sẵn ra thì việc đọc và hiểu thêm các bài viết về món ăn dặm sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức chăm lo cho bé tốt hơn. Hãy tham khảo bài viết này để có các món ngon ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Các mẹ có thể kết hợp nhiều củ quả để hấp và xay nhuyễn cho bé
Các mẹ có thể kết hợp nhiều củ quả để hấp và xay nhuyễn cho bé
  • 1 quả lựu (đã tách hạt)
  • 3 đến 4 quả cà rốt
  • 1 quả táo
  • Dầu thực vật 2 muỗng
  • Gọt vỏ, cắt táo và cà rốt ngâm muối trong 10 phút
  • Hấp táo và cà rốt cho đến khi bạn dễ dàng cắt xuyên qua được cà rốt và táo mềm
  • Cho táo vào sau 10 phút vì táo chín nhanh hơn.
  • Cho hỗn hợp vào nghiền mịn, thêm chút nước đun sôi nếu con bạn muốn ăn hơi loãng
  • Bạn có thể ép nước lựu nếu con bạn chưa ăn được thô
  • Thêm dầu thực vật
  • Trữ đông dùng dần trong khoảng 1 tuần

Cá trắng hấp khoai lang là món ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi trở lên. Nếu bé có thể ăn được thịt cá trắng đây thực sự là món ăn dặm lý tưởng.

Thêm món cá hấp vào thực đơn nhằm bổ sung chất đạm cho bé
Thêm món cá hấp vào thực đơn nhằm bổ sung chất đạm cho bé
  • 1 củ khoai lang cỡ trung bình hoặc ½ khoai lang.
  • 1 nắm đậu cô ve
  • 1 con cá trắng nhỏ (đông lạnh hoặc tươi) chỉ cần chắc chắn rằng nó có chất lượng tốt và mùi ko quá tanh
  • Gọt vỏ khoai lang, lặt đậu cove rửa sạch
  • Hấp khoai lang, đậu xanh và cá trắng khoảng 15-20 phút. Bạn phải bỏ khoai lang hấp trước vì nó chín lâu hơn
  • Nghiền hoặc xay theo độ thô con bạn ăn
  • Cấp đông dùng trong vòng 1 tuần
Không ngừng thay đổi món ăn cho bé với các loại đậu nhé mẹ
Không ngừng thay đổi món ăn cho bé với các loại đậu nhé mẹ
  • 1 khoai lang lớn
  • 2 muỗng canh đậu gà
  • 1 ít măng tây
  • 1 đến 2 muỗng canh dầu thực vật (dầu hạt cải dầu, dầu hướng dầu …)
  • Rửa khoai lang cho sạch
  • Sau đó dùng 1 cái nĩa chọc lỗ trên thân khoai rồi nướng ở nhiệt độ 200C khoảng 40 phút (tùy theo kích cỡ của khoai lang)
  • Cắt bỏ thân già của măng tây, rửa sạch và hấp trong khoảng từ 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi măng mềm
  • Hấp đậu gà cho mềm
  • Sau đó nghiền hoặc xay hỗn hợp theo độ thô con bạn có thể ăn
  • Công thức này dành cho khoảng 3 đến 4 phần ăn của con
  • Trữ đông dùng trong 1 tuần
Đậu Hà Lan nằm trong top thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu
Đậu Hà Lan nằm trong top thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu
  • 1 khoai lang
  • 1 chén đậu Hà Lan
  • 1 chén gạo
  • 2 muỗng canh thịt băm
  • Gọt vỏ và cắt khoai lang, gạo, đậu rửa sạch
  • Cho khoai lang vào nồi hấp chín (có thể chọn khoai lang nướng vì nó làm tăng hương vị thơm và ngọt).
  • Hấp chín thịt, đậu Hà Lan trong khoảng 15 đến 20 phút
  • Sau đó nấu cơm theo hướng dẫn trên bao bì
  • Nấu đến khi tất cả mọi thứ đã chín nghiền mịn hoặc xay theo độ thô con bạn ăn
Cải kale giúp bé tiêu hoá tốt
Cải kale giúp bé tiêu hoá tốt
  • 1 lá cải kale
  • 4 súp lơ xanh
  • 1 ly couscous (đây là 1 loại ngũ cốc ở Nam Mỹ gần giống gạo nên thay bằng gạo cũng được)
  • Bơ làm bằng quả dừa ( Nếu không có thì có thể thay bằng dầu thực vật cũng được hoặc có thể dùng phô mai)
  • Rửa rau và hấp cho đến khi chín kỹ. Khoảng 10 đến 15 phút.
  • Nấu couscous chín kiểu như nấu cơm (có thể thay gạo)
  • Bỏ vào chén thêm bơ dừa và cho ít nước sôi
  • Nghiền hoặc xay theo khả năng nhai của con bạn
Khoai lang hấp với sữa có độ mịn như bột và giàu dinh dưỡng
Khoai lang hấp với sữa có độ mịn như bột và giàu dinh dưỡng
  • 2 củ khoai lang nhỏ
  • ½ quả táo lớn
  • Sữa công thức hoặc sữa mẹ
  • Hấp chín táo và khoai lang (bỏ khoai lang vào hấp trước)
  • Bỏ sữa vào táo và khoai lang nghiền hoặc xay theo khả năng nhai của con bạn

Chỉ cần vài bước là xong ngay các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi rồi. Hãy tham khảo bài viết và thực hành ngay hôm nay để con mình có những bữa ăn dặm thật ngon do chính tay bạn nấu nhé.

Trả lời