3 món sinh tố phù hợp nhất trong thực đơn ăn dặm của bé

0
724

Trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé mọi giai đoạn, không chỉ các món chính mà các món bữa phụ cũng rất quan trọng cho sự phát triển của bé. Hãy cũng FamilyAZ tham khảo những món sinh tố bổ dưỡng nhất trong bữa phụ nhé

3 món sinh tố phù hợp nhất trong thực đơn ăn dặm của bé
3 món sinh tố phù hợp nhất trong thực đơn ăn dặm của bé
  • Giai đoạn ăn dặm của bé vô cùng quan trọng, dù là giai đoạn đầu hay giai đoạn bé đã ăn thành thạo. Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn đưa ra lời khuyên rằng các mẹ nên tự tay chế biến các món ăn cho bé, từ đó khiến bé quen với hương vị mẹ nấu và mẹ cũng có thể hiểu biết và điều chỉnh theo khẩu vị của bé một cách dễ dàng.
  • Trong các món ăn phụ của bé, có lẽ sinh tố từ các loại hoa quá là món dễ làm và cũng là món rất được các bé ưa thích hơn so với các món còn lại. Hãy cùng xem những công thức sinh tố dễ làm mà lại cực ngon của mẹ Gấu nhé:

Sinh tố hỗn hợp xoài, chuối, kale, sữa chua

  • Bé Gấu khá là thích mấy món như xoài, chuối, kale, sữa chua nên mẹ Gấu quyết định làm sinh tố hỗn hợp luôn cho bé.
Sinh tố hỗn hợp xoài, chuối, kale, sữa chua
Sinh tố hỗn hợp xoài, chuối, kale, sữa chua

Nguyên liệu:

  • Xoài: ½ miếng
  • Chuối: 1/3 quả
  • Kale: 5ml
  • Sữa chua: 30ml ( Các mẹ nên tự làm sữa chua từ sữa mẹ để bé ăn nhé )
  • Chuẩn bị thêm bột matcha

Cách làm

  • Các mẹ cho tất cả nguyên liệu trộn vào với nhau, xay nhuyễn, rây qua lưới ( nếu bé vẫn đang trong giai đoạn 2-3 tháng đầu tiên của quá trình ăn dặm ). Sau đó cho hỗn hợp ra cốc và rắc một ít bột matcha lên trên. Vậy là bé đã có một món sinh tố ngon lành rồi. Bé Gấu đặc biệt thích món này, lần nào cũng ăn hết 130ml, mẹ mừng hết nấc.

Sinh tố chuối và bột macca

  • Mẹ Gấu rất thích cho các loại bột thơm ngon dinh dưỡng vào các món sinh tố và bé Gấu cũng rất hợp tác ưng ý cách chế biến này.

Nguyên liệu

  • Chuối: 1 quả. Các mẹ nhớ chọn chuối chín đều, mua chuối trong siêu thị hoặc các cửa hàng rau, hoa quả sạch cho đảm bảo nhé.
  • Sữa mẹ: 50ml
  • Bột macca: khoảng 1/3 thìa café.

Cách chế biến

  • Cách chế biến cực kì đơn giản nha các mẹ. Các mẹ chỉ cần cắt chuối ra thành nhiều phần cho dễ xay, trộn cùng sữa rồi xay nhuyễn, rây qua lưới nếu cần thiết. Sau đó rắc thêm bột macca lên trên là xong.
Sinh tố chuối và bột maccaSinh tố chuối và bột macca
Sinh tố chuối và bột macca

Mẹ nên tham khảo: Các món ăn dặm kiểu Nhật không thể thiếu trong thực đơn bữa phụ của bé

 Sốt táo quế

  • Món này khá mới lạ đó ạ. Nhưng đảm bảo cực ngon, hợp với khẩu vị nhiều bé, lại dễ làm. Giờ có món này các mẹ có thêm một món để đa dạng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho con rồi.

Nguyên liệu

  • Táo: ½ quả
  • Quế: 1 nhánh nhỏ bằng 2 đốt ngón tay là đủ rồi.

Cách chế biến

  • Các mẹ gọt vỏ táo xong cắt miếng cho vào nồi đun cùng với quế. Đun đến khi thấy táo nhừ thì các mẹ đem hỗn hợp ra xay nhuyễn ( không xay cùng quế ). Các mẹ có thể dùng nước vừa đun để xay cùng luôn để lấy vị quế nhé.
Sốt táo quế cho bé ăn dặm
Sốt táo quế cho bé ăn dặm

Sinh tố xoài

  • Trong xoài có chứa cực nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, vitamin C,A, axit folic … cực tốt cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật của bé, các mẹ nhất định cần thêm món này vào nhé.

Nguyên liệu

  • Xoài: ½ quả xoài chín
  • Sữa chua: Ưu tiên sữa chua làm từ sữa mẹ nhé. Các mẹ có thể chọn thêm sữa chua hoặc không tùy khẩu vị từng bé. Nếu thêm sữa chua thì các mẹ nên cho bé ăn sau khi bé được hơn 7 tháng nhé.

Cách chế biến

  • Cực đơn giản, các mẹ đem xoài gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn ( có thể xay cùng sữa chua nếu thích ). Nếu cẩn thận có thể rây qua lưới rồi cho bé ăn nhé.
Sinh tố xoài cho bé ăn dặm
Sinh tố xoài cho bé ăn dặm

Chúc các mẹ nuôi con khỏe, dạy con ngoan. Và đừng quên theo dõi Fan Page FamillyAZ.net để cập nhật nhanh nhất các kiến thức và kinh nghiệm chăm sóc nuôi dậy con tốt nhất.